今日のセッション 2018年5月11日【60代男性】
かなりの円背（猫背）でO脚、運動をしても変なところが筋肉痛になるとおっしゃっていたお客様。
最近では使うべき筋肉、今まで使ってこなかった筋肉がわかってきたとのこと。
今日は下半身の筋力をつけるのと、背骨・骨盤の正しい位置と股関節の動きを身につけるためのスクワットを行いました。
姿勢がバッチリはまってきていい感じに。これからはどんどん負荷を上げていきます。
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かなりの円背（猫背）でO脚、運動をしても変なところが筋肉痛になるとおっしゃっていたお客様。
最近では使うべき筋肉、今まで使ってこなかった筋肉がわかってきたとのこと。
今日は下半身の筋力をつけるのと、背骨・骨盤の正しい位置と股関節の動きを身につけるためのスクワットを行いました。
姿勢がバッチリはまってきていい感じに。これからはどんどん負荷を上げていきます。
