目白・高田馬場で中高年のパーソナルトレーニングならSalon RE-ACTIVE
Salon RE-ACTIVEは、高田馬場駅徒歩3分、目白駅徒歩7分、新目白通り沿いにあるパーソナルトレーニングジム＆サロンで、パーソナルトレーナー・タイ古式マッサージセラピスト養成講師も務めるトレーナー兼セラピストが運営する中高年のためのプライベートジム＆サロンです。
完全オーダーメイドによる正しい身体の鍛え方と、筋膜リリースとストレッチが組み合わさったタイ古式マッサージで、自然と健康になっていく習慣を身に付け、これからをケガ無く、痛み無く、衰え無く、人生100年時代を元気に生きるためのパーソナルジム＆サロンとなっております。
初回はカウンセリング20分とトレーニング＆ボディケアを特別価格にてご提供しております。ご予約・お問い合わせはお気軽にどうぞ！
よくあるお悩み
- 体力の衰えを感じる、倦怠感や疲労感が常にある
- 肩こりや五十肩、腰痛や膝痛など、慢性的な痛みやケガに悩んでいる
- 筋肉が衰え、このままでは自分で歩けなくなるのではと心配している
- 以前に比べて痩せにくくなった
- 身体が硬くなってしまい、このままだと動けなくなるのではないか？
このようなお悩みやご不安をお抱えの中高年の方は、ぜひ一度ご相談ください！
Salon RE-ACTIVEは、中高年の方の中でも
- 健康への意識が高い方
- 見た目ではなく本当の意味の健康を手に入れたい方
- 目先の目標ではなく、これからずっと健康でいたい方
- 人生を本当の意味で楽しみたい方
- 運動は苦手だけど、必要性を感じている方
に選ばれています。
当サロンは巷のパーソナルトレーニングジムとも、リラクゼーションサロンとも違います。
トレーニングで鍛えるだけだと、その先に待っているのはケガ。
整体やマッサージだけ続けても、その場しのぎ、最悪の場合これもケガの元。
【鍛える】⇔【ほぐす】をバランスよく施すことにより、身体は強くしなやかに、ケガや不調・病気になりにくくできます。
当サロンでは、トレーニングで鍛えること、タイ古式マッサージで身体をほぐすことを同程度の時間・密度で行うことにより、プラスマイナスのバランスが取れた身体づくりを目指します。
「見せる」ことが目的の身体づくりは行いません。
適切な体重や体脂肪率、必要な筋力・持久力・バランスや、いわゆる”運動神経”を獲得して、自分の脚で元気に歩き、より人生を豊かにすることを目標としていきます。
お客様を通わせて、プログラムに当てはめていくスタイルのパーソナルトレーニングジムが多い中、お客様に合わせてプログラムを設計していく本当に”パーソナル”な場所が目白エリアにあります。
Salon RE-ACTIVEが選ばれている４つの理由
他のパーソナルジムやリラクセーションサロンとの違い
セルフトレーニングよりもパーソナルトレーニング。そう思われた方のために、Salon RE-ACTIVEがお客様よりご評価いただいている点をまとめました。ジムやサロンさんとの比較という点でも、ぜひお読みいただければ幸いです。
1. きつすぎない、オーダーメイドトレーニングで「生涯現役ボディ」をつくる
2. 鍛えた分だけ癒しも。「解決型タイ古式マッサージ」による極上ボディケア
身体づくりをするうえで、トレーニングだけでは不十分です。しっかり鍛えたうえで、のばす、ほぐす、ゆるめる、休ませることで、身体の歪みやコリを取り除き、不調の根本が改善します。李は、世界一気持ち良いマッサージと言われるタイ古式マッサージのセラピストでもあり、セラピスト養成講師でもあります。タイ古式マッサージは、筋膜リリースとストレッチが組み合わさった最高のボディケア。一般的なタイ古式マッサージは決まったルーティンの施術ですが、Salon RE-ACTIVEでは個々に合わせた「解決型タイ古式マッサージ」を行います。「鍛えるだけ」では、その先に待っているのはケガ。「ほぐすだけ」では、その場しのぎで終わり。トレーニングとボディケア、両面から支えていきます。
3. 12年間延べ1200名以上「運動初心者・中高年層」のお客様への確かな指導実績
パーソナルトレーニングとセルフトレーニングの違い
あなたにより適したトレーニング方法は？
パーソナルトレーニングをご検討の方のために、まずはご自身で行うセルフトレーニングとの違いをまとめました。あなたにとってどちらが良いのか、ご検討の一助とされてください。
※ 横にスクロールできます。
| パーソナルトレーニング | セルフトレーニング | |
|---|---|---|
| 対象者 | ・中高年 -現役で元気に仕事したい -衰えを感じる -リタイア後も元気に生活・趣味を楽しみたい ・高齢者 -介護予防、認知症予防 -体力維持 ・シェイプアップしたい ・運動を楽しみたい ・本気で効果を出したい ・運動が苦手な人 |
・運動がもともと好きな人 ・運動知識がある程度ある人 |
| メリット | ・効果がでやすい ・正しい方法でできる→ケガしにくい ・生活にメリハリができる（ある意味で非日常） ・ボディケア：完全リラックス状態で受けられるのでほぐし効果が高い ・ボディケア：とにかく気持ち良い ・飽きにくい ・脳トレにもなる ・栄養アドバイスもある |
・安い（会費のみ、自宅ならタダ） ・好きな時間にできる ・気楽 |
| デメリット | ・比較的高額 ・時間の制限がある ・好きな時にダブルブッキングで予約できない場合がある |
・正しいやり方がわかりにくい ・正しいのかわからない → 効果出にくい → ケガの危険性 ・飽きやすい ・ストレッチは完全リラックスが難しい |
期待される効果
お客様に実際に起こった出来事
トレーニングとボディケアを進めることで、身体だけではなく脳やメンタル（精神性）、仕事や人間関係など日常生活の様々な点で変化があったとお声をいただいています。
体の変化
- 身体が柔らかくなった
- 長年の肩こりや腰痛、膝痛が改善された
- 毎年やっていたぎっくり腰をやらなくなった
- 楽に歩けるようになった
- 姿勢がよくなった
- 身体つきが引き締まった、あるいは痩せた
体力的な変化
- とにかく体力がついた、疲れづらい身体になった
- 長時間の立ち仕事が楽になって、若い子に負けないくらい働けるようになった
- ワンちゃんのお散歩に行くのが楽しくなった（苦じゃなくなった）
- 家で掃除機をかけたり、料理をするのがおっくうじゃなくなった
- ゴルフのラウンドで疲れなくなった
- ゴルフの飛距離が伸びた
健康面の変化
- 健康診断の数値が改善された
- 大腸にあった脂肪とポリープがトレーニングを受け始めてから２年で消えていた
その他の変化
- 精神的なストレスが減った
- 仕事での集中力がアップした
- 自信がついた
- 脳の働き、頭の回転がよくなった
Y.Kさま（68歳・女性 – ）
他のトレーナーさんの事は知りませんが、スポーツのプロ意識が強く、鼻につく人もいると思う。李さんは押し付けがましくなく、私のその日のレベルに合わせてくれているので抵抗感が少なく取り組めます。時々挫折しますが、これからもよろしくお願いします。
代表/パーソナルトレーナー&セラピスト 李彰浩の思い
これまで12年間、中高年層のお客様を中心に延べ1200名以上、20000回以上のセッションで身体づくりをお手伝いさせていただきました。
目白エリアでトレーニング指導をさせていただくようになり6年になります。
お客様は40代以上、中高年・シニアの方が中心です。
これから長く健康で元気で過ごしたい、みなさんそんな思いで通われています。
私も常日頃からそう思っており、目標は90歳まで現役、100歳オーバーでピンピンコロリです。
皆様がこれからの人生を好きなことができ、好きな場所に行けて、豊かに暮らしていけるよう、少しでもお手伝いができればと思っております。
私自身、スポーツは好きでしたが得意なものに偏りがあり、苦手な運動の方が多くありました。
そんな中でも体育系の大学で体育会系のクラブで揉まれ、気が付いたら運動を指導する立場になっていました。
運動が苦手な方も安心していらしていただければと思います。
皆様の家族になったつもりで、丁寧にサポートさせていただきますので、ぜひお待ちしております。
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〒171-0033 東京都豊島区高田３丁目１５−７ 第一大島ビル ４０３号室
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目白エリア、下落合エリア、早稲田エリアからもお越しになりやすい立地です。
営業時間
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土曜日定休