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目白・高田馬場で中高年のパーソナルトレーニングならSalon RE-ACTIVE

Salon RE-ACTIVEは、高田馬場駅徒歩3分、目白駅徒歩7分、新目白通り沿いにあるパーソナルトレーニングジム&サロンで、パーソナルトレーナー・タイ古式マッサージセラピスト養成講師も務めるトレーナー兼セラピストが運営する中高年のためのプライベートジム&サロンです。

完全オーダーメイドによる正しい身体の鍛え方と、筋膜リリースとストレッチが組み合わさったタイ古式マッサージで、自然と健康になっていく習慣を身に付け、これからをケガ無く、痛み無く、衰え無く、人生100年時代を元気に生きるためのパーソナルジム&サロンとなっております。

初回はカウンセリング20分とトレーニング&ボディケアを特別価格にてご提供しております。ご予約・お問い合わせはお気軽にどうぞ!

 

 

感染症対策徹底実施中

 

 

ご新規様歓迎体験キャンペーン実施中!詳しくはコチラ

 

noteにて、健康情報マガジン発行しています。詳しくはコチラ

 

ジム検索サイトFitMapが運営している特集メディア「FitMapマガジン」に当サロンが特集されました。
下記リンクより、ぜひご覧くださいませ。
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https://fitmap.jp/magazine/gym/58251/
https://fitmap.jp/magazine/gym/personal/11439/
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よくあるお悩み

  • 体力の衰えを感じる、倦怠感や疲労感が常にある
  • 肩こりや五十肩、腰痛や膝痛など、慢性的な痛みやケガに悩んでいる
  • 筋肉が衰え、このままでは自分で歩けなくなるのではと心配している
  • 以前に比べて痩せにくくなった
  • 身体が硬くなってしまい、このままだと動けなくなるのではないか?

このようなお悩みやご不安をお抱えの中高年の方は、ぜひ一度ご相談ください!

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Salon RE-ACTIVEは、中高年の方の中でも

  • 健康への意識が高い方
  • 見た目ではなく本当の意味の健康を手に入れたい方
  • 目先の目標ではなく、これからずっと健康でいたい方
  • 人生を本当の意味で楽しみたい方
  • 運動は苦手だけど、必要性を感じている方

に選ばれています。

 

当サロンは巷のパーソナルトレーニングジムとも、リラクゼーションサロンとも違います。

トレーニングで鍛えるだけだと、その先に待っているのはケガ。

整体やマッサージだけ続けても、その場しのぎ、最悪の場合これもケガの元。

【鍛える】⇔【ほぐす】をバランスよく施すことにより、身体は強くしなやかに、ケガや不調・病気になりにくくできます。

当サロンでは、トレーニングで鍛えること、筋膜リリースとストレッチの合わせ技であるタイ古式マッサージで身体をほぐすことを同程度の時間・密度で行うことにより、プラスマイナスのバランスが取れた身体づくりを目指します。

 

「見せる」ことが目的の身体づくりは行いません。

適切な体重や体脂肪率、必要な筋力・持久力・バランスや、いわゆる”運動神経”を獲得して、自分の脚で元気に歩き、より人生を豊かにすることを目標としていきます。

 

お客様を通わせて、プログラムに当てはめていくスタイルのパーソナルトレーニングジムが多い中、お客様に合わせてプログラムを設計していく本当に”パーソナル”な場所が目白エリアにあります。

 

Salon RE-ACTIVEが選ばれている4つの理由

他のパーソナルジムやリラクセーションサロンとの違い

セルフトレーニングよりもパーソナルトレーニング。そう思われた方のために、Salon RE-ACTIVEがお客様よりご評価いただいている点をまとめました。ジムやサロンさんとの比較という点でも、ぜひお読みいただければ幸いです。

1. きつすぎない、オーダーメイドトレーニングで「生涯現役ボディ」をつくる

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人生は転ばないように歩く、座る、立つを繰り返し、物を持って移動するスポーツです。筋トレや有酸素運動だけでなく、日常生活でも重要な瞬発力、敏捷性、反応力を鍛えて「生涯現役」ボディをつくり、中高年の皆様の将来の不安を解消します。はじめからきついトレーニングは行わないので、運動初心者の方も安心です。「パーソナル」と言っておきながら結局決まったプログラムに当てはめていく巷のジムとは違い、ひとりひとりオーダーメイドの鍛え方を提供します。

トレーニングについて詳しく見る

2. 鍛えた分だけ癒しも。「解決型タイ古式マッサージ」による極上ボディケア

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身体づくりをするうえで、トレーニングだけでは不十分です。しっかり鍛えたうえで、のばす、ほぐす、ゆるめる、休ませることで、身体の歪みやコリを取り除き、不調の根本が改善します。李は、世界一気持ち良いマッサージと言われるタイ古式マッサージのセラピストでもあり、セラピスト養成講師でもあります。タイ古式マッサージは、筋膜リリースとストレッチが組み合わさった最高のボディケア。一般的なタイ古式マッサージは決まったルーティンの施術ですが、Salon RE-ACTIVEでは個々に合わせた「解決型タイ古式マッサージ」を行います。「鍛えるだけ」では、その先に待っているのはケガ。「ほぐすだけ」では、その場しのぎで終わり。トレーニングとボディケア、両面から支えていきます。

ボディケア・タイ古式マッサージについて詳しく見る

3. 12年間延べ1200名以上「運動初心者・中高年層」のお客様への確かな指導実績

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お客様は運動初心者の方、中高年層の方が中心です。最初は体力的についていけるか不安、思うように体が動かない、運動が嫌い、体のあちこちが痛いといった方が大半ですが、お客様のその日の体調、ご気分にあわせて柔軟にメニューを組み替えていくことで、無理なく続けていただき、確かな成果を実感いただきます。

お客様の声・インタビューはこちら

4. 養成講師も務めるトレーナー/セラピストによる確かな知識・技術に基づいた指導

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代表トレーナー/セラピストの李は、皆さまにトレーニングとボディケアを提供するだけではなく、トレーナー・セラピストを育てる養成講師も務めています。新鮮な情報、最新のトレーニング理論、解剖学に基づくボディケア手法など学び続け、メニューに取り入れています。また、トレーニングとボディケアの内容だけでなく、「話し方」「伝え方」も精通しており、お客様が納得して取り組んでいただけます。

李彰浩について詳しく見る

パーソナルトレーニングとセルフトレーニングの違い

あなたにより適したトレーニング方法は?

パーソナルトレーニングをご検討の方のために、まずはご自身で行うセルフトレーニングとの違いをまとめました。あなたにとってどちらが良いのか、ご検討の一助とされてください。

※ 横にスクロールできます。

パーソナルトレーニング セルフトレーニング
対象者 ・中高年
 -現役で元気に仕事したい
 -衰えを感じる
 -リタイア後も元気に生活・趣味を楽しみたい
・高齢者
 -介護予防、認知症予防
 -体力維持
・シェイプアップしたい
・運動を楽しみたい
・本気で効果を出したい
・運動が苦手な人
・運動がもともと好きな人
・運動知識がある程度ある人
メリット ・効果がでやすい
・正しい方法でできる→ケガしにくい
・生活にメリハリができる(ある意味で非日常)
・ボディケア:完全リラックス状態で受けられるのでほぐし効果が高い
・ボディケア:とにかく気持ち良い
・飽きにくい
・脳トレにもなる
・栄養アドバイスもある
・安い(会費のみ、自宅ならタダ)
・好きな時間にできる
・気楽
デメリット ・比較的高額
・時間の制限がある
・好きな時にダブルブッキングで予約できない場合がある
・正しいやり方がわかりにくい
・正しいのかわからない
 → 効果出にくい
 → ケガの危険性
・飽きやすい
・ストレッチは完全リラックスが難しい

期待される効果

お客様に実際に起こった出来事

トレーニングとボディケアを進めることで、身体だけではなく脳やメンタル(精神性)、仕事や人間関係など日常生活の様々な点で変化があったとお声をいただいています。

体の変化

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  • 身体が柔らかくなった
  • 長年の肩こりや腰痛、膝痛が改善された
  • 毎年やっていたぎっくり腰をやらなくなった
  • 楽に歩けるようになった
  • 姿勢がよくなった
  • 身体つきが引き締まった、あるいは痩せた

体力的な変化

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  • とにかく体力がついた、疲れづらい身体になった
  • 長時間の立ち仕事が楽になって、若い子に負けないくらい働けるようになった
  • ワンちゃんのお散歩に行くのが楽しくなった(苦じゃなくなった)
  • 家で掃除機をかけたり、料理をするのがおっくうじゃなくなった
  • ゴルフのラウンドで疲れなくなった
  • ゴルフの飛距離が伸びた

健康面の変化

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  • 健康診断の数値が改善された
  • 大腸にあった脂肪とポリープがトレーニングを受け始めてから2年で消えていた

その他の変化

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  • 精神的なストレスが減った
  • 仕事での集中力がアップした
  • 自信がついた
  • 脳の働き、頭の回転がよくなった

お客様の声

お客様とSalon RE-ACTIVEの歩み

秋山さま(64歳・女性 – コンビニエンスストア経営)

50歳半ば頃より腰痛に悩まされていて、追い討ちをかけるようにぎっくり腰を4年連続で患っていました。医師から治療法は何もないと言われ、当初は軽い鬱にもなりました。そんな状況を李先生にお話ししたところ、真摯に受け止めていただき、「大丈夫、よくなります」と励ましていただき今日に至ります。今では12時間位の立ち仕事も何のその。悪い頭もそれなりに回転がよくなったようです(笑)

秋山さまへのインタビューはこちら
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宮川さま(86歳・女性 – 卓球選手)

宮川さまへのインタビューはこちら

もうとにかく体力がなかったのですが、本当に体力がつきました。スマッシュを打つ時の体幹のブレも少なくなって、すぐに戻れるっていうか良い感じに。先生はもう優しいし、いつも笑って迎えてて下さるんで楽しみにはしてるんだけど、でも、毎回来る前は「トレーニングかぁ・・・」って思っちゃいますよね。でも帰るときには元気になってるんですよね。最近は来る時はバスで来るけど、帰る時は歩いて元気に帰れますからね。

Y.Kさま(68歳・女性 – )

他のトレーナーさんの事は知りませんが、スポーツのプロ意識が強く、鼻につく人もいると思う。李さんは押し付けがましくなく、私のその日のレベルに合わせてくれているので抵抗感が少なく取り組めます。時々挫折しますが、これからもよろしくお願いします。

代表/パーソナルトレーナー&セラピスト 李彰浩の思い

 

 

これまで12年間、中高年層のお客様を中心に延べ1200名以上、20000回以上のセッションで身体づくりをお手伝いさせていただきました。

目白エリアでトレーニング指導をさせていただくようになり6年になります。

お客様は40代以上、中高年・シニアの方が中心です。

これから長く健康で元気で過ごしたい、みなさんそんな思いで通われています。

私も常日頃からそう思っており、目標は90歳まで現役、100歳オーバーでピンピンコロリです。

皆様がこれからの人生を好きなことができ、好きな場所に行けて、豊かに暮らしていけるよう、少しでもお手伝いができればと思っております。

私自身、スポーツは好きでしたが得意なものに偏りがあり、苦手な運動の方が多くありました。

そんな中でも体育系の大学で体育会系のクラブで揉まれ、気が付いたら運動を指導する立場になっていました。

運動が苦手な方も安心していらしていただければと思います。

皆様の家族になったつもりで、丁寧にサポートさせていただきますので、ぜひお待ちしております。

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福利厚生倶楽部提携施設

 

 

 

 

アクセス

高田馬場駅より徒歩3分、目白駅より徒歩7分

〒171-0033 東京都豊島区高田3丁目15−7 第一大島ビル 403号室

山手線・東西線・西武線高田馬場駅の早稲田口改札を出て正面の横断歩道を渡り、右手のセブンイレブン高田馬場稲門ビル店の角を左に曲がり直進。新目白通りに突き当たった右側の角のビル4階です。1階に牛丼のすき家高田馬場北店が入っています。

目白エリア、下落合エリア、早稲田エリアからもお越しになりやすい立地です。

大島ビル地図

営業時間

月―金曜日 8:30-22:30

日曜日           8:30-19:30

土曜日定休

 

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