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目白・高田馬場でパーソナルトレーニングならSalon RE-ACTIVE

目白・下落合・高田馬場パーソナルトレーニング&タイ古式マッサージ Salon RE-ACTIVEのホームページへお越しいただきありがとうございます。高田馬場駅より徒歩3分、目白駅より徒歩7分、完全個室・完全予約制のプライベート空間にて提供しております。中高年のお客様を中心に【解剖学的に正しいトレーニング】【「世界一気持ち良い」と言われるタイ古式マッサージ】をご用意。初回はカウンセリング20分とトレーニング&ボディケア60分が通常¥12,000→¥5,000。ご予約・お問い合わせはお気軽にどうぞ!クービック予約システムから予約する

 

 

 

 

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ブログ最新記事

代表/パーソナルトレーナー&セラピスト 李彰浩の思い

これまで12年間、中高年層のお客様を中心に延べ1200名以上、20000回以上のセッションで身体づくりをお手伝いさせていただきました。目白エリアでトレーニング指導をさせていただくようになり6年になります。お客様は40代以上、中高年・シニアの方が中心です。これから長く健康で元気で過ごしたい、みなさんそんな思いで通われていますが、その弊害となるお悩みを多く抱えていました。

もしも、あなたも・・・

  • 体力の衰えを感じる、倦怠感や疲労感が常にある
  • 肩こりや五十肩、腰痛や膝痛など、慢性的な痛みやケガに悩んでいる
  • 身体がどんどん重くなり、動かせる範囲(可動域)も狭くなり、このままではどんどん動けなくなるのではと心配している

このようなお悩みやご不安をお抱えであれば、もし少しでもご興味があれば、ぜひ一度ご相談ください。

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パーソナルトレーニングとセルフトレーニングの違い

あなたにより適したトレーニング方法は?

パーソナルトレーニングをご検討の方のために、まずはご自身で行うセルフトレーニングとの違いをまとめました。あなたにとってどちらが良いのか、ご検討の一助とされてください。

※ 横にスクロールできます。

パーソナルトレーニング セルフトレーニング
対象者 ・中高年
 -現役で元気に仕事したい
 -衰えを感じる
 -リタイア後も元気に生活・趣味を楽しみたい
・高齢者
 -介護予防、認知症予防
 -体力維持
・シェイプアップしたい
・運動を楽しみたい
・本気で効果を出したい
・運動が苦手な人
・運動がもともと好きな人
・運動知識がある程度ある人
メリット ・効果がでやすい
・正しい方法でできる→ケガしにくい
・生活にメリハリができる(ある意味で非日常)
・ボディケア:完全リラックス状態で受けられるのでほぐし効果が高い
・ボディケア:とにかく気持ち良い
・飽きにくい
・脳トレにもなる
・栄養アドバイスもある
・安い(会費のみ、自宅ならタダ)
・好きな時間にできる
・気楽
デメリット ・比較的高額
・時間の制限がある
・好きな時にダブルブッキングで予約できない場合がある
・正しいやり方がわかりにくい
・正しいのかわからない
 → 効果出にくい
 → ケガの危険性
・飽きやすい
・ストレッチは完全リラックスが難しい

Salon RE-ACTIVEが選ばれている4つの理由

他のパーソナルジムやリラクセーションサロンとの違い

セルフトレーニングよりもパーソナルトレーニング。そう思われた方のために、Salon RE-ACTIVEがお客様よりご評価いただいている点をまとめました。ジムやサロンさんとの比較という点でも、ぜひお読みいただければ幸いです。

1. オーダーメイドトレーニングで若い自分に負けない「生涯現役ボディ」をつくる

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人生は転ばないように歩く、座る、立つを繰り返し、物を持って移動するスポーツです。筋トレや有酸素運動だけでなく、日常生活でも重要な瞬発力、敏捷性、反応力を鍛えて「生涯現役」ボディをつくります。「パーソナル」と言っておきながら結局決まったプログラムに当てはめていく巷のジムとは違い、ひとりひとりオーダーメイドの鍛え方を提供します。

トレーニングについて詳しく見る

2. 鍛えた分だけ癒しも。「解決型タイ古式マッサージ」による極上ボディケア

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身体づくりをするうえで、トレーニングだけでは不十分です。しっかり鍛えたうえで、のばす、ほぐす、ゆるめる、休ませることで、身体の歪みやコリを取り除き、不調の根本が改善します。李は、世界一気持ち良いマッサージと言われるタイ古式マッサージのセラピストでもあり、セラピスト養成講師でもあります。一般的なタイ古式マッサージは決まったルーティンの施術ですが、Salon RE-ACTIVEでは個々に合わせた「解決型タイ古式マッサージ」を行います。「鍛えるだけ」では、その先に待っているのはケガ。「ほぐすだけ」では、その場しのぎで終わり。トレーニングとボディケア、両面から支えていきます。

ボディケア・タイ古式マッサージについて詳しく見る

3. 12年間延べ1200名以上「運動初心者・中高年層」のお客様への確かな指導実績

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お客様は運動初心者の方、中高年層の方が中心です。最初は体力的についていけるか不安、思うように体が動かない、運動が嫌い、体のあちこちが痛いといった方が大半ですが、お客様のその日の体調、ご気分にあわせて柔軟にメニューを組み替えていくことで、無理なく続けていただき、確かな成果を実感いただきます。

お客様の声・インタビューはこちら

4. 最新の運動理論、解剖学に基づくボディケア手法など「理論と技術」を日々研鑽

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李は皆さまにトレーニングとボディケアを提供するだけではなく、トレーナー、セラピスト養成講師も務めています。新鮮な情報、最新のトレーニング理論、解剖学に基づくボディケア手法など学び続け、メニューに取り入れています。

李彰浩について詳しく見る

期待される効果

お客様に実際に起こった出来事

トレーニングとボディケアを進めることで、身体だけではなく脳やメンタル(精神性)、仕事や人間関係など日常生活の様々な点で変化があったとお声をいただいています。

体の変化

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  • 身体が柔らかくなった
  • 長年の肩こりや腰痛、膝痛が改善された
  • 毎年やっていたぎっくり腰をやらなくなった
  • 楽に歩けるようになった
  • 姿勢がよくなった
  • 身体つきが引き締まった、あるいは痩せた

体力的な変化

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  • とにかく体力がついた、疲れづらい身体になった
  • 長時間の立ち仕事が楽になって、若い子に負けないくらい働けるようになった
  • ワンちゃんのお散歩に行くのが楽しくなった(苦じゃなくなった)
  • 家で掃除機をかけたり、料理をするのがおっくうじゃなくなった
  • ゴルフのラウンドで疲れなくなった
  • ゴルフの飛距離が伸びた

健康面の変化

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  • 健康診断の数値が改善された
  • 大腸にあった脂肪とポリープがトレーニングを受け始めてから2年で消えていた

その他の変化

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  • 精神的なストレスが減った
  • 仕事での集中力がアップした
  • 自信がついた
  • 脳の働き、頭の回転がよくなった

お客様の声

お客様と李彰浩の歩み

秋山さま(64歳・女性 – コンビニエンスストア経営)

50歳半ば頃より腰痛に悩まされていて、追い討ちをかけるようにぎっくり腰を4年連続で患っていました。医師から治療法は何もないと言われ、当初は軽い鬱にもなりました。そんな状況を李先生にお話ししたところ、真摯に受け止めていただき、「大丈夫、よくなります」と励ましていただき今日に至ります。今では12時間位の立ち仕事も何のその。悪い頭もそれなりに回転がよくなったようです(笑)

秋山さまへのインタビューはこちら
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宮川さま(86歳・女性 – 卓球選手)

宮川さまへのインタビューはこちら

もうとにかく体力がなかったのですが、本当に体力がつきました。スマッシュを打つ時の体幹のブレも少なくなって、すぐに戻れるっていうか良い感じに。先生はもう優しいし、いつも笑って迎えてて下さるんで楽しみにはしてるんだけど、でも、毎回来る前は「トレーニングかぁ・・・」って思っちゃいますよね。でも帰るときには元気になってるんですよね。最近は来る時はバスで来るけど、帰る時は歩いて元気に帰れますからね。

Y.Kさま(68歳・女性 – )

他のトレーナーさんの事は知りませんが、スポーツのプロ意識が強く、鼻につく人もいると思う。李さんは押し付けがましくなく、私のその日のレベルに合わせてくれているので抵抗感が少なく取り組めます。時々挫折しますが、これからもよろしくお願いします。

仲間の声

同僚から見た李彰浩とは

スポーツスパ アスリエ スタッフ Y.Uさん

李トレーナーはどんなお客様に対しても、偏りのない接し方と落ち着いた雰囲気があるので、はじめてパーソナルトレーニングをさせる方におすすめのトレーナーです。その上、李トレーナーはタイ古式マッサージの資格ももっているので、トレーニング後のストレッチやコンディションの仕方などをわかりやすくサポートしてくれます。

継続して李トレーナーにパーソナルトレーニングを受けているお客様が、椅子に座っている時に、ふと姿勢よく自然に座られているご自身の姿に気がついて驚かれていました。その他にも筋力の左右バランスが良くなって痛みが軽減された、引き締まってきたなど嬉しいお声を聞かせていただきます。

フィジカルビューティスタジオ ハレスタ マネージャー 吉井さん

李トレーナーはお客様の話をさえぎらずに真摯に聞かれるところが非常に優れていると思います。その他、機能改善(身体機能の改善)に強いのも特徴ですし、タイ古式マッサージによるボディケアの評判は非常に良いです。

悩みが深い方や性格的に明るい方、ただ痩せたいとか、ただトレーニングをしたいというのではなく、具体的にこうなりたいというものがある方には非常におすすめです。

アクセス

高田馬場駅より徒歩3分、目白駅より徒歩7分

〒171-0033 東京都豊島区高田3丁目15−7 第一大島ビル 403号室

高田馬場駅早稲田口改札を出て正面の横断歩道を渡り、右手のセブンイレブンの角を左に曲がり直進。新目白通りに突き当たった右側の角のビル4階です。1階に牛丼のすき家さんが入っています。

目白エリア、下落合エリア、早稲田エリアからもお越しになりやすい立地です。

大島ビル地図
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