病気、免疫低下、太る…今すぐ食べるのをやめるべき「トランス脂肪酸」
みなさんこんにちは。 目白・高田馬場のパーソナルトレーニング ジムSalon RE-ACTIVEパーソナルトレーナー /セラピスト李彰浩です。 今回は真っ先に…
朝食は食べる？食べない？これが正しい朝食術
みなさんこんにちは。 目白・高田馬場のパーソナルトレーニング ジムSalon RE-ACTIVEのトレーナー/ セラピスト李彰浩です。 今日は朝食・朝ごはんについて お話し…
積極的に摂りたい、オメガ３脂肪酸の効果とは
みなさんこんにちは。 目白・高田馬場のパーソナルトレーニング ジムSalon RE-ACTIVEのパーソナル トレーナー/セラピスト李 彰浩です。 今日はオメ…
便利なセルフケアツール！”ストレッチポール”のおすすめの選び方
みなさんこんにちは。 目白・高田馬場のパーソナルトレーニング Salon RE-ACTIVEのパーソナルトレーナー /セラピスト李彰浩です。 さて、今日はご家庭でもお持ちの方も多い エク…
体力が低くてもできる！腕立て伏せの正しい行い方とバリエーション
みなさんこんにちは。 目白・高田馬場のパーソナルトレーニング ジムSalon RE-ACTIVEのトレーナー/ セラピスト李彰浩です。 今日は 腕立て伏せ についてです。 とてもオーソド…
間違った健康法！ランニングは寿命を縮める！？
みなさんこんにちは。 目白・高田馬場のパーソナルトレーニング＆ 筋膜リリースSalon RE-ACTIVEのトレーナー セラピスト李彰浩です。 今日は、健康のために、そして趣味として 多…
メリットたくさん！ストレッチをやる理由とやるべきストレッチ
みなさんこんにちは。 目白・高田馬場のパーソナルトレーニングジム Salon RE-ACTIVEのパーソナルトレーナー /セラピスト李彰浩です。 さて、今日は ストレッチ についてです。…
やれば良いことたくさん！腸腰筋のストレッチ
みなさんこんにちは。 目白・高田馬場のパーソナルトレーニング ジムSalon RE-ACTIVEのトレーナー/ セラピスト李 彰浩です。 今日は、腸腰筋のストレッチに ついてお話ししたい…
なぜ運動不足はよくない？その理由と悪影響
みなさんこんにちは。 目白・高田馬場のパーソナルトレーニング ジムSalon RE-ACTIVEのトレーナー/ セラピスト李 彰浩です。 今日は運動不足の悪影響と、 なぜ運動不足がよくな…
スクワットで膝が痛くなってしまう方へ！スクワットのポイントはコレ
みなさんこんにちは。 目白・高田馬場のパーソナルトレーニング ジムSalon RE-ACTIVEのトレーナー/ セラピスト李 彰浩です。 今日は膝の痛みとスクワットに ついてお話していき…