トレーニングで防ぐ！高齢者の誤嚥の予防法
みなさんこんにちは。 目白・高田馬場のパーソナルトレーニング ジムSalon RE-ACTIVEのトレーナー/ セラピスト李彰浩です。 さて、今日はもうすぐに迫ったお正月に 多く発生する…
あらゆる元気につながる！中高年のための精力アップ法
みなさんこんにちは。 目白・高田馬場のパーソナルトレーニング Salon RE-ACTIVEのパーソナルトレーナー /セラピスト李彰浩です。 今日は精力増強の運動と生活習慣…
感染症に負けない！実は免疫に重要なビタミンD
みなさんこんにちは。 目白・高田馬場のパーソナルトレーニング Salon RE-ACTIVEのパーソナルトレーナー /セラピスト李彰浩です。 さて、今日は気温が下がってきたこんな 時期だ…
腱鞘炎になる前に！手首のコンディショニング
みなさんこんにちは。 目白・高田馬場のパーソナルトレーニング Salon RE-ACTIVEのパーソナルトレーナー /セラピスト李彰浩です。 今回は手首のコンディショニングに ついてです…
「きれいな姿勢」「良い姿勢」とは？
みなさんこんにちは。 目白・高田馬場のパーソナルトレーニング Salon RE-ACTIVEのパーソナルトレーナー /セラピスト李彰浩です。 今日は 「きれいな姿勢」についてです。 &n…
筋肉の中のMVP？ヒラメ筋と前脛骨筋のストレッチ
みなさんこんにちは。 目白・高田馬場のパーソナルトレーニング Salon RE-ACTIVEのパーソナルトレーナー /セラピスト李彰浩です。 今日は ヒラメ筋と前脛骨筋のストレッチ につ…
現代人は不足している！マグネシウムを積極的に摂ろう
みなさんこんにちは。 目白・高田馬場のパーソナルトレーニング＆ 筋膜リリースSalon RE-ACTIVEのトレーナー セラピスト李彰浩です。 今日のテーマは、現代人が不足…
肉だけじゃない。たんぱく質を摂るならこれ！
みなさんこんにちは。 目白・高田馬場のパーソナルトレーニング＆ 筋膜リリースSalon RE-ACTIVEのトレーナー セラピスト李彰浩です。 今日はたんぱく質についてです…
振り袖を解消！二の腕のコンディショニングと筋トレ
みなさんこんにちは。 目白・高田馬場のパーソナルトレーニング Salon RE-ACTIVEのパーソナルトレーナー /セラピスト李彰浩です。 今日は 二の腕のトレーニング についてです。…
ラウンド前も、練習前も！ゴルフのための準備運動
みなさんこんにちは。 目白・高田馬場のパーソナルトレーニング Salon RE-ACTIVEのパーソナルトレーナー /セラピスト李彰浩です。 今回は ゴルフのための準備体操 についてお話…