健康食生活には必須！不足しがちな亜鉛を摂ろう
みなさんこんにちは。 目白・高田馬場のパーソナルトレーニング ジムSalon RE-ACTIVEのパーソナルトレーナー /セラピスト李彰浩です。 今回は現代人が不足しがちな…
つる、むくむ、冷える・・・ふくらはぎのコンディショニング
みなさんこんにちは。 目白・高田馬場のパーソナルトレーニング ジムSalon RE-ACTIVEのパーソナルトレーナー /セラピスト李彰浩です。 今日はふくらはぎのコンディ…
そもそもなぜ運動は必要か
みなさんこんにちは。 目白・高田馬場のパーソナルトレーニング ジムSalon RE-ACTIVEのパーソナルトレーナー /セラピスト李彰浩です。 今回は運動の必要性について…
病気、免疫低下、太る…今すぐ食べるのをやめるべき「トランス脂肪酸」
みなさんこんにちは。 目白・高田馬場のパーソナルトレーニング ジムSalon RE-ACTIVEパーソナルトレーナー /セラピスト李彰浩です。 今回は真っ先に…
これはやめたほうがいい！老化を促してしまう運動3選！
みなさんこんにちは。 目白・高田馬場のパーソナルトレーニング ジムSalon RE-ACTIVEのパーソナルトレーナー /セラピスト李彰浩です。 さて、今日は特に中高年の方が 行なうべき…
2022新春キャンペーン実施【1/28まで限定６名様】
みなさんこんにちは。 目白・高田馬場のパーソナルトレーニング ジムSalon RE-ACTIVEです。 本格的に寒くなってきましたね！ Salo…
トレーニングで防ぐ！高齢者の誤嚥の予防法
みなさんこんにちは。 目白・高田馬場のパーソナルトレーニング ジムSalon RE-ACTIVEのトレーナー/ セラピスト李彰浩です。 さて、今日はこのお正月に多く 発生する餅をのどに詰…
いつまでも若々しく。老化防止につながる食べ物と食べ方
みなさんこんにちは。 目白・高田馬場のパーソナルトレーニング ジムSalon RE-ACTIVEのパーソナルトレーナー /セラピスト李彰浩です。 今日は 老化防止につながる食べ物 につい…
現代人は弱っている！内もも（内転筋）の鍛え方
みなさんこんにちは。 目白・高田馬場のパーソナルトレーニング ジムSalon RE-ACTIVEのトレーナー/ セラピスト李彰浩です。 今日は 内ももの筋肉の筋トレ につい…
猫背の治し方！意外なストレッチ法とトレーニングで
みなさんこんにちは。 目白・高田馬場のパーソナルトレーニング ジムSalon RE-ACTIVEのトレーナー/ セラピスト李彰浩です。 今日は 猫背の治し方 についてです。…