【運動中も】水分を正しく摂って若く・健康に【運動以外も】
みなさんこんにちは。 目白・高田馬場のパーソナルトレーニング ジムSalon RE-ACTIVEのトレーナー/ セラピスト李彰浩です。 さて、今日のブログは 水分 についてです。 老化の…
【デスクワーク】疲れ目・眼精疲労の解消法【リモートワーク】
みなさんこんにちは。 目白・高田馬場のパーソナルトレーニング Salon RE-ACTIVEのパーソナルトレーナー /セラピスト李彰浩です。 さて、今日のテーマは 目の疲れ・眼精疲労 に…
グループファスティング行ないます！
2月グループファスティング 2月24・25・26日で、3日間グループファスティングを行ないます。 同じ日程で、皆さんで一緒に行なうファスティング（断食）です。 Salon RE-ACTI…
あらゆる元気につながる！中高年のための精力アップ法
みなさんこんにちは。 目白・高田馬場のパーソナルトレーニング Salon RE-ACTIVEのパーソナルトレーナー /セラピスト李彰浩です。 今日は精力増強の運動と生活習慣…
腱鞘炎になる前に！手首のコンディショニング
みなさんこんにちは。 目白・高田馬場のパーソナルトレーニング Salon RE-ACTIVEのパーソナルトレーナー /セラピスト李彰浩です。 今回は手首のコンディショニングに ついてです…
「きれいな姿勢」「良い姿勢」とは？
みなさんこんにちは。 目白・高田馬場のパーソナルトレーニング Salon RE-ACTIVEのパーソナルトレーナー /セラピスト李彰浩です。 今日は 「きれいな姿勢」についてです。 &n…
感染症に負けない！実は免疫に重要なビタミンD
みなさんこんにちは。 目白・高田馬場のパーソナルトレーニング Salon RE-ACTIVEのパーソナルトレーナー /セラピスト李彰浩です。 さて、今日はこんな時期だからこそ気になる、 …
筋肉の中のMVP？ヒラメ筋と前脛骨筋のストレッチ
みなさんこんにちは。 目白・高田馬場のパーソナルトレーニング Salon RE-ACTIVEのパーソナルトレーナー /セラピスト李彰浩です。 今日は ヒラメ筋と前脛骨筋のストレッチ につ…
現代人は不足している！マグネシウムを積極的に摂ろう
みなさんこんにちは。 目白・高田馬場のパーソナルトレーニング＆ 筋膜リリースSalon RE-ACTIVEのトレーナー セラピスト李彰浩です。 今日のテーマは、現代人が不足…
肉だけじゃない。たんぱく質を摂るならこれ！
みなさんこんにちは。 目白・高田馬場のパーソナルトレーニング＆ 筋膜リリースSalon RE-ACTIVEのトレーナー セラピスト李彰浩です。 今日はたんぱく質についてです…