短いのも長すぎるのも✕！最適な運動時間とは？
みなさんこんにちは。 目白・高田馬場のパーソナルトレーニング＆ 筋膜リリースSalon RE-ACTIVEのトレーナー /セラピスト李彰浩です。 今日は最適な運動時間についてです。 &n…
今年の猛暑を乗り切ろう！最適な夏バテ対策
みなさんこんにちは。 目白・高田馬場のパーソナルトレーニング Salon RE-ACTIVEのパーソナルトレーナー /セラピスト李彰浩です。 梅雨が明けて、早くも真夏がフルスロットル で…
中高年以上を指導するパーソナルトレーナーの、高齢になった時の目標
みなさんこんにちは。 目白・高田馬場のパーソナルトレーニング＆ 筋膜リリースSalon RE-ACTIVEのトレーナー /セラピスト李彰浩です。 Salon RE-ACTIVEでは、僕が…
超高齢化社会を迎えるにあたって
みなさんこんにちは。 目白・高田馬場のパーソナルトレーニング＆ 筋膜リリースSalon RE-ACTIVEのトレーナー /セラピスト李彰浩です。 今日は、中高年の方、そして…
グループファスティング、スタートしました
みなさんこんにちは。 目白・高田馬場のパーソナルトレーニング＆ 筋膜リリースSalon RE-ACTIVEのトレーナー セラピスト李彰浩です。 本日より、Salon RE-…
肩こりは「首こり」！首のストレッチとほぐしで肩こり解消
みなさんこんにちは。 目白・高田馬場のパーソナルトレーニング Salon RE-ACTIVEのパーソナルトレーナー /セラピスト李彰浩です。 今日は肩こりの解消法についてで…
免疫維持にもやはり運動。ただし適切に。
みなさんこんにちは。 目白・高田馬場のパーソナルトレーニング＆ 筋膜リリースSalon RE-ACTIVEのトレーナー /セラピスト李彰浩です。 もうすぐ東京五輪が始まりますね。 賛否両…
グループファスティング行ないます！
８月グループファスティング ８月２７・２８・２９日で、3日間グループファスティングを行ないます。 同じ日程で、皆さんで一緒に行なうファスティング（断食）です。 Salon RE-ACTI…
見た目年齢で若く見られるために
みなさんこんにちは。 目白・高田馬場のパーソナルトレーニング＆ 筋膜リリースSalon RE-ACTIVEのトレーナー /セラピスト李彰浩です。 今日は見た目年齢についてです。 &nbs…
今から始める！家族で一緒に！転倒防止エクササイズ
みなさんこんにちは。 目白・高田馬場のパーソナルトレーニング ジムSalon RE-ACTIVEのトレーナー/ セラピスト李彰浩です。 今日のテーマは、 シニア（高齢者）の 転倒防止のた…