朝食は食べる？食べない？これが正しい朝食術
みなさんこんにちは。 目白・高田馬場のパーソナルトレーニング ジムSalon RE-ACTIVEのトレーナー/ セラピスト李彰浩です。 今日は朝食・朝ごはんについて お話し…
積極的に摂りたい、オメガ３脂肪酸の効果とは
みなさんこんにちは。 目白・高田馬場のパーソナルトレーニング ジムSalon RE-ACTIVEのパーソナル トレーナー/セラピスト李 彰浩です。 今日はオメ…
便利なセルフケアツール！”ストレッチポール”のおすすめの選び方
みなさんこんにちは。 目白・高田馬場のパーソナルトレーニング Salon RE-ACTIVEのパーソナルトレーナー /セラピスト李彰浩です。 さて、今日はご家庭でもお持ちの方も多い エク…
体力が低くてもできる！腕立て伏せの正しい行い方とバリエーション
みなさんこんにちは。 目白・高田馬場のパーソナルトレーニング ジムSalon RE-ACTIVEのトレーナー/ セラピスト李彰浩です。 今日は 腕立て伏せ についてです。 とてもオーソド…
間違った健康法！ランニングは寿命を縮める！？
みなさんこんにちは。 目白・高田馬場のパーソナルトレーニング＆ 筋膜リリースSalon RE-ACTIVEのトレーナー セラピスト李彰浩です。 今日は、健康のために、そして趣味として 多…
冷え症の改善法！生活スタイルと運動習慣で
みなさんこんにちは。 目白・高田馬場のパーソナルジム Salon RE-ACTIVEのトレーナー/ セラピスト李 彰浩です。 さて、今日は 冷え についてです。 早くも夏本…
みんなで楽しく酵素断食！週末3日間グループファスティング
毎月恒例の、週末グループファスティングのお知らせです。 7月は25・26・27日で行ないます。 同じ日程で、皆さんで一緒に行なうファスティング（断食）です。 事前のレクチャーから、準備期…
メリットたくさん！ストレッチをやる理由とやるべきストレッチ
みなさんこんにちは。 目白・高田馬場のパーソナルトレーニングジム Salon RE-ACTIVEのパーソナルトレーナー /セラピスト李彰浩です。 さて、今日は ストレッチ についてです。…
今年の猛暑を乗り切ろう！最適な夏バテ対策
みなさんこんにちは。 目白・高田馬場のパーソナルトレーニング Salon RE-ACTIVEのパーソナルトレーナー /セラピスト李彰浩です。 今年は早くも猛暑日続出ですね！ 熱中症にはぜ…
やれば良いことたくさん！腸腰筋のストレッチ
みなさんこんにちは。 目白・高田馬場のパーソナルトレーニング ジムSalon RE-ACTIVEのトレーナー/ セラピスト李 彰浩です。 今日は、腸腰筋のストレッチに ついてお話ししたい…