筋肉の中のMVP？ヒラメ筋と前脛骨筋のストレッチ
みなさんこんにちは。 目白・高田馬場のパーソナルトレーニング Salon RE-ACTIVEのパーソナルトレーナー /セラピスト李彰浩です。 今日は ヒラメ筋と前脛骨筋のストレッチ につ…
免疫力アップの方法【運動と生活】
みなさんこんにちは。 目白・高田馬場のパーソナルトレーニング ジムSalon RE-ACTIVEのトレーナー/ セラピスト李彰浩です。 なかなか秋らしくなかったところに、 急に気温が低く…
振り袖を解消！二の腕のコンディショニングと筋トレ
みなさんこんにちは。 目白・高田馬場のパーソナルトレーニング Salon RE-ACTIVEのパーソナルトレーナー /セラピスト李彰浩です。 今日は 二の腕のトレーニング についてです。…
ラウンド前も、練習前も！ゴルフのための準備運動
みなさんこんにちは。 目白・高田馬場のパーソナルトレーニング Salon RE-ACTIVEのパーソナルトレーナー /セラピスト李彰浩です。 今回は ゴルフのための準備体操 についてお話…
チェックしよう！コレができなくなると歩けなくなる
みなさんこんにちは。 目白・高田馬場のパーソナルトレーニング Salon RE-ACTIVEのパーソナルトレーナー /セラピスト李彰浩です。 今回は生涯自分の脚で歩くための…
知ってそうで知らないビタミンCの重要性ついて
みなさんこんにちは。 目白・高田馬場のパーソナルトレーニング Salon RE-ACTIVEのパーソナルトレーナー /セラピスト李彰浩です。 今日のテーマは ビタミンC です。 とてもな…
50代以上は必見！中高年・高齢者におすすめの“本当の”運動法
みなさんこんにちは。 目白・高田馬場のパーソナルトレーニング Salon RE-ACTIVEのパーソナルトレーナー /セラピスト李彰浩です。 今回は中高年の方におすすめの運動について で…
人の筋肉にも「赤身」と「白身」がある
みなさんこんにちは。 目白・高田馬場のパーソナルトレーニング Salon RE-ACTIVEのパーソナルトレーナー /セラピスト李彰浩です。 今日は人の筋肉についてお話していきます。 タ…
40代から始める！認知症予防のための食習慣
みなさんこんにちは。 目白・高田馬場のパーソナルトレーニング Salon RE-ACTIVEのパーソナルトレーナー /セラピスト李彰浩です。 今日は認知症予防のための食習慣に ついてお話…
骨粗鬆症を予防！正しく食品を選んで骨を強くしよう
みなさんこんにちは。 目白・高田馬場のパーソナルトレーニング Salon RE-ACTIVEのパーソナルトレーナー /セラピスト李彰浩です。 さて、今日は 骨粗鬆症の予防 …