ダイエットは一時的なものではない！痩せたいなら「習慣づけ」
みなさんこんにちは。 Salon RE-ACTIVEのトレーナー/セラピスト 李 彰浩です。 夏日のような日がありましたが、 これから気温が下がる一方なようなので、 体調管理には気を付けたいところです…
【自分の身体で人体実験】ファスティングでピロリ菌撃退！？
みなさんこんにちは。 Salon RE-ACTIVEトレーナー/セラピストの李 彰浩です。 少し前まで夏だと思っていたのが、 もう金木犀の良い香りが漂っていて、 場所によっては銀杏の実のあまりよくない…
最高の身体リセット ファスティング体験記
みなさんこんにちは。Salon RE-ACTIVEのトレーナー＆セラピスト李 彰浩です。 連日猛暑が続いていますね。 こんな状況で屋外でマスクなんかつけていたら、そちらの方が危険です。 必要のないとこ…
【免疫シリーズ】夏は〇〇を食べて感染症予防を
みなさんこんにちは。Salon RE-ACTIVEのトレーナー＆セラピストの李 彰浩です。 ほぼ全国で梅雨明けして、早速猛暑日も出てきていますね。 マスクをするのがすっかり日常になっていますが、 熱中…
感染症に負けない！実は免疫に重要なビタミンD
みなさんこんにちは。 Salon RE-ACTIVEのトレーナー/セラピストの李 彰浩です。 久々の投稿になってしまいました。 全国的に緊急事態事態宣言も解除され、なんとなく自粛ムードは緩和されてきま…
現代人は不足している！マグネシウムを積極的に摂ろう
こんにちは。リアクティブ・トレーナーの李 彰浩です。 連日新型肺炎のニュースばかりですね。 マスクの売り切れが続出で、これから花粉症も出てきますし、風邪やインフルエンザもまだまだ流行るこ…
健康食生活には必須！不足しがちな亜鉛を摂ろう
みなさんこんにちは。リアクティブ・トレーナーの李 彰浩です。 関東は昨日からまた真夏日！ まだ梅雨は明けていませんが、夏が刻一刻と近づいてきている感じがします。 さて、今日も健康になるた…
朝食は食べる？食べない？これが正しい朝食術
こんにちは。リアクティブ・トレーナーの李 彰浩です。 今年は昨年と違い、梅雨がちゃんとやってきそうですね。 僕は毎年梅雨時に体調が悪くなりがちなので、今から対策していこうと思っています。 その方法が気…
リアクティブ健康講座 「これが知りたかった！本当の食事学」開催！
みなさんこんにちは。リアクティブ・トレーナーの李彰浩です。 みっちり学べる、食事学の講座開催が決定しました！ 本当に健康になりたい、家族の健康を守りたい方、ご参加お待ちして…
昨日はバレンタインデー！身体に良いチョコレートを選ぼう
みなさんこんにちは。リアクティブ・トレーナーの李彰浩です。 かなり久々の更新になってしまいました。 特に何かがあったわけではありません、元気です！（笑） 関東はこの冬はものすごく寒い！という日はなかな…