【病気にならない生活習慣】身体のサビを防ごう【抗酸化】
みなさんこんにちは。 目白・高田馬場のパーソナルジムSalon RE-ACTIVEのトレーナー/セラピスト李 彰浩です。 今年も始まって早くも3週間ですね。 いよいよ一番寒い2月が来ますので、みなさん…
太りたくないけど食べたい…おやつを食べるならこれ！
みなさんこんにちは。 Salon RE-ACTIVEのトレーナー＆セラピスト李彰浩です。 ついに今日で2020年も終わりですね。 コロナウイルスに本当に振り回された1年でした… そんな中何とか生き残る…
まずは控えてみよう！肩こり・腰痛の意外な原因
みなさんこんにちは。 Salon RE-ACTIVEのトレーナー/セラピスト 李 彰浩です。 まだものすごく寒いという日が ないせいか、いまいち年末感を 感じられていない今日この頃です。 …
ダイエットは一時的なものではない！痩せたいなら「習慣づけ」
みなさんこんにちは。 Salon RE-ACTIVEのトレーナー/セラピスト 李 彰浩です。 夏日のような日がありましたが、 これから気温が下がる一方なようなので、 体調管理には気を付けたいところです…
【自分の身体で人体実験】ファスティングでピロリ菌撃退！？
みなさんこんにちは。 Salon RE-ACTIVEトレーナー/セラピストの李 彰浩です。 少し前まで夏だと思っていたのが、 もう金木犀の良い香りが漂っていて、 場所によっては銀杏の実のあまりよくない…
最高の身体リセット ファスティング体験記
みなさんこんにちは。Salon RE-ACTIVEのトレーナー＆セラピスト李 彰浩です。 連日猛暑が続いていますね。 こんな状況で屋外でマスクなんかつけていたら、そちらの方が危険です。 必要のないとこ…
【免疫シリーズ】夏は〇〇を食べて感染症予防を
みなさんこんにちは。Salon RE-ACTIVEのトレーナー＆セラピストの李 彰浩です。 ほぼ全国で梅雨明けして、早速猛暑日も出てきていますね。 マスクをするのがすっかり日常になっていますが、 熱中…
感染症に負けない！実は免疫に重要なビタミンD
みなさんこんにちは。 Salon RE-ACTIVEのトレーナー/セラピストの李 彰浩です。 久々の投稿になってしまいました。 全国的に緊急事態事態宣言も解除され、なんとなく自粛ムードは緩和されてきま…
現代人は不足している！マグネシウムを積極的に摂ろう
こんにちは。リアクティブ・トレーナーの李 彰浩です。 連日新型肺炎のニュースばかりですね。 マスクの売り切れが続出で、これから花粉症も出てきますし、風邪やインフルエンザもまだまだ流行るこ…
健康食生活には必須！不足しがちな亜鉛を摂ろう
みなさんこんにちは。リアクティブ・トレーナーの李 彰浩です。 関東は昨日からまた真夏日！ まだ梅雨は明けていませんが、夏が刻一刻と近づいてきている感じがします。 さて、今日も健康になるた…