いつまでも若々しく。老けない食べ物と食べ方
みなさんこんにちは。 目白・高田馬場のパーソナルトレーニング ジムSalon RE-ACTIVEのパーソナルトレーナー /セラピスト李彰浩です。 今日は 老けない食べ物 についてお話して…
病気ではなくても不調を感じたら…デトックスで健康になろう
みなさんこんにちは。 目白・高田馬場のパーソナルトレーニング ジムSalon RE-ACTIVEのトレーナー/ セラピスト李彰浩です。 さて、今日のテーマは デトックス で…
朝食は食べる？食べない？これが正しい朝食術
みなさんこんにちは。 目白・高田馬場のパーソナルトレーニング ジムSalon RE-ACTIVEのトレーナー/ セラピスト李彰浩です。 今日は朝食・朝ごはんについて お話し…
積極的に摂りたい、オメガ３脂肪酸の効果とは
みなさんこんにちは。 目白・高田馬場のパーソナルトレーニング ジムSalon RE-ACTIVEのパーソナル トレーナー/セラピスト李 彰浩です。 今日はオメ…
2021年からの対策はコレ！花粉症の原因と対策
みなさんこんにちは。 目白・高田馬場のパーソナルトレーニングジムSalon RE-ACTIVEのパーソナルトレーナー/セラピスト李 彰浩です。 今日は花粉症についてです。 すでに花粉症を…
健康に過ごすための食事法！酵素を摂って元気になろう
みなさんこんにちは。 目白・高田馬場のパーソナルトレーニングジムSalon RE-ACTIVEのトレーナー/セラピスト李彰浩です。 さて、今日は健康に、元気に過ごすための栄養補給、つまり…
肥満防止＆健康長寿にも！炭水化物の摂りかた
みなさんこんにちは。 目白・高田馬場のパーソナルトレーニングジムSalon RE-ACTIVEのトレーナー/セラピスト李 彰浩です。 ここのところ首都圏では風の強い日が多く、サロンの立て看板がよく倒さ…
【バレンタイン】身体に良いチョコレートのお話【健康食】
みなさんこんにちは。 目白・高田馬場のパーソナルジムSalon RE-ACTIVEのトレーナー/セラピスト李彰浩です。 今日は関東はなんだか生ぬるい天気でしたね。 さて、この時期になると…
【病気にならない生活習慣】身体のサビを防ごう【抗酸化】
みなさんこんにちは。 目白・高田馬場のパーソナルジムSalon RE-ACTIVEのトレーナー/セラピスト李 彰浩です。 今年も始まって早くも3週間ですね。 いよいよ一番寒い2月が来ますので、みなさん…
太りたくないけど食べたい…おやつを食べるならこれ！
みなさんこんにちは。 目白・高田馬場のパーソナルトレーニングジムSalon RE-ACTIVEのパーソナルトレーナー/セラピスト李彰浩です。 ついに今日で2020年も終わりですね。 コロナウイルスに本…