太りたくないけど食べたい…おやつを食べるならこれ！
みなさんこんにちは。 目白・高田馬場のパーソナルトレーニング ジムSalon RE-ACTIVEのトレーナー/ セラピスト李彰浩です。 さて、今日のブログのテーマは おやつ です。 甘い…
【中高年のお悩み】就寝中に足がつる人のための予防法
みなさんこんにちは。 目白・高田馬場のパーソナルトレーニング ジムSalon RE-ACTIVEのトレーナー/ セラピスト李彰浩です。 さて、今回は 足がつる ことに関してです。 特に中…
グループファスティング行ないます！
５月グループファスティング 5月26・27・28日で、3日間グループファスティングを行ないます。 同じ日程で、皆さんで一緒に行なうファスティング（断食）です。 Salon RE-ACTI…
ダイエットのためには炭水化物をどんどん食べるべき
みなさんこんにちは。 目白・高田馬場のパーソナルトレーニング＆ 筋膜リリースSalon RE-ACTIVEのトレーナー セラピスト李彰浩です。 今日はダイエットについてです。 …
スーパーやコンビニで食べ物を選ぶ時のポイント
みなさんこんにちは。 目白・高田馬場のパーソナルトレーニング＆ 筋膜リリースSalon RE-ACTIVEのトレーナー セラピスト李彰浩です。 今日は食べ物を選ぶ時のポイン…
【若さを保つ】老けたくなければ積極的に摂るべきビタミンE
みなさんこんにちは。 目白・高田馬場のパーソナルトレーニング Salon RE-ACTIVEのパーソナルトレーナー /セラピスト李彰浩です。 以前のブログで、ビタミンCについてお話し し…
健康食生活には必須！不足しがちな亜鉛を摂ろう
みなさんこんにちは。 目白・高田馬場のパーソナルトレーニング Salon RE-ACTIVEのパーソナルトレーナー /セラピスト李彰浩です。 今日も健康になるための栄養素・食事に ついて…
健康のためには丸ごと食べる
みなさんこんにちは。 目白・高田馬場のパーソナルトレーニング Salon RE-ACTIVEのパーソナルトレーナー /セラピスト李彰浩です。 今日は 食べるなら丸ごと！ です。 &nbs…
グループファスティング行ないます！
3月グループファスティング 3月24・25・26日で、3日間グループファスティングを行ないます。 同じ日程で、皆さんで一緒に行なうファスティング（断食）です。 Salon RE-ACTI…
今年からの対策はコレ！花粉症の原因と対策
みなさんこんにちは。 目白・高田馬場のパーソナルトレーニング ジムSalon RE-ACTIVEのトレーナー/ セラピスト李 彰浩です。 今日は花粉症についてです。 すでに花粉症をお持ち…