メリットたくさん！ストレッチをやる理由とやるべきストレッチ
みなさんこんにちは。 目白・高田馬場のパーソナルトレーニングジム Salon RE-ACTIVEのパーソナルトレーナー /セラピスト李彰浩です。 さて、今日は ストレッチ についてです。…
やれば良いことたくさん！腸腰筋のストレッチ
みなさんこんにちは。 目白・高田馬場のパーソナルトレーニング ジムSalon RE-ACTIVEのトレーナー/ セラピスト李 彰浩です。 今日は、腸腰筋のストレッチに ついてお話ししたい…
なぜ運動不足はよくない？その理由と悪影響
みなさんこんにちは。 目白・高田馬場のパーソナルトレーニング ジムSalon RE-ACTIVEのトレーナー/ セラピスト李 彰浩です。 今日は運動不足の悪影響と、 なぜ運動不足がよくな…
スクワットで膝が痛くなってしまう方へ！スクワットのポイントはコレ
みなさんこんにちは。 目白・高田馬場のパーソナルトレーニング ジムSalon RE-ACTIVEのトレーナー/ セラピスト李 彰浩です。 今日は膝の痛みとスクワットに ついてお話していき…
健康に過ごすための食事法！酵素を摂って元気になろう
みなさんこんにちは。 目白・高田馬場のパーソナルトレーニング ジムSalon RE-ACTIVEのトレーナー /セラピスト李彰浩です。 さて、今日は健康に、元気に過ごすため の栄養補給、…
どっちが効果的？筋膜リリースｖｓストレッチ
みなさんこんにちは。 目白・高田馬場のパーソナルトレーニング ジムSalon RE-ACTIVEのトレーナー/ セラピスト李 彰浩です。 さて、今日は 筋膜リリースとストレッチ について…
肥満防止＆健康長寿にも！炭水化物の摂りかた
みなさんこんにちは。 目白・高田馬場のパーソナルトレーニン グジムSalon RE-ACTIVEのトレーナー/ セラピスト李 彰浩です。 さて、今日のテーマは 炭水化物 です。 巷では、…
【病気にならない生活習慣】身体のサビを防ごう【抗酸化】
みなさんこんにちは。 目白・高田馬場のパーソナルジム Salon RE-ACTIVEのトレーナー/ セラピスト李 彰浩です。 さて、今日は 「病気にならない生活のしかた」 についてお話し…
まずは控えてみよう！肩こり・腰痛の意外な原因
みなさんこんにちは。 目白・高田馬場のパーソナルトレーニング Salon RE-ACTIVEのパーソナルトレーナー /セラピスト李彰浩です。 さて、今日は 肩こり・腰痛の原因 についてで…
冷え症の改善法！生活スタイルと運動習慣で
みなさんこんにちは。 目白・高田馬場のパーソナルジム Salon RE-ACTIVEのトレーナー/ セラピスト李 彰浩です。 さて、今日は 冷え についてです。 これからの…