簡単！自宅やオフィスでできる腰痛改善ストレッチ
みなさんこんにちは。 目白・高田馬場のパーソナルトレーニング Salon RE-ACTIVEのパーソナルトレーナー /セラピスト李彰浩です。 みなさんの中には、腰痛に悩まさ…
【デスクワーク】疲れ目・眼精疲労の解消ストレッチ＆エクササイズ【リモートワーク】
みなさんこんにちは。 目白・高田馬場のパーソナルトレーニング Salon RE-ACTIVEのパーソナルトレーナー /セラピスト李彰浩です。 さて、今日のテーマは 目の疲れ・眼精疲労 に…
健康食生活には必須！不足しがちな亜鉛を摂ろう
みなさんこんにちは。 目白・高田馬場のパーソナルトレーニング Salon RE-ACTIVEのパーソナルトレーナー /セラピスト李彰浩です。 今日も健康になるための栄養素・食事に ついて…
肩こりは「首こり」！首のストレッチとほぐしで肩こり解消
みなさんこんにちは。 目白・高田馬場のパーソナルトレーニング Salon RE-ACTIVEのパーソナルトレーナー /セラピスト李彰浩です。 今日は肩こりの解消法についてで…
人生100年時代、ガンにならない生活を
みなさんこんにちは。 目白・高田馬場のパーソナルトレーニング＆ 筋膜リリースSalon RE-ACTIVEのトレーナー /セラピスト李彰浩です。 今日は「人生100年時代を生きるには？」…
健康のためには丸ごと食べる
みなさんこんにちは。 目白・高田馬場のパーソナルトレーニング Salon RE-ACTIVEのパーソナルトレーナー /セラピスト李彰浩です。 今日は 食べるなら丸ごと！ です。 &nbs…
今から始める！家族で一緒に！転倒防止エクササイズ
みなさんこんにちは。 目白・高田馬場のパーソナルトレーニング ジムSalon RE-ACTIVEのトレーナー/ セラピスト李彰浩です。 今日のテーマは、 シニア（高齢者）の 転倒防止のた…
本当に肩こりを解消するには？プラスマイナスの重要性
みなさんこんにちは。 目白・高田馬場のパーソナルトレーニング Salon RE-ACTIVEのパーソナルトレーナー /セラピスト李彰浩です。 今日は 身体にとってのプラスとマイナス につ…
【ダイエットだけじゃない！転倒防止にも】スクワットの正しいやり方
みなさんこんにちは。 目白・高田馬場のパーソナルトレーニング＆ 筋膜リリースSalon RE-ACTIVEのトレーナー /セラピスト李彰浩です。 さて、今日はスクワットの正しいやり方に …
膝が痛くなる前に！O脚改善に導くストレッチ＆トレーニング
みなさんこんにちは。 目白・高田馬場のパーソナルトレーニング ジムSalon RE-ACTIVEのトレーナー/ セラピスト李彰浩です。 さて、今日は O脚の改善への導き方 についてです。…