体力が低くてもできる!腕立て伏せの正しい行い方とバリエーション
みなさんこんにちは。 目白・高田馬場のパーソナルトレーニングジムSalon RE-ACTIVEのパーソナルトレーナー/セラピスト李彰浩です。 今日は 腕立て伏せ についてです。 とてもオ…
みなさんこんにちは。 目白・高田馬場のパーソナルトレーニングジムSalon RE-ACTIVEのパーソナルトレーナー/セラピスト李彰浩です。 今日は 腕立て伏せ についてです。 とてもオ…
みなさんこんにちは。 目白・高田馬場のパーソナルトレーニングジムSalon RE-ACTIVEのパーソナルトレーナー/セラピスト李 彰浩です。 今日は花粉症についてです。 すでに花粉症を…
みなさんこんにちは。 目白・高田馬場のパーソナルトレーニングジムSalon RE-ACTIVEのトレーナー/セラピスト李 彰浩です。 今日は、腸腰筋のストレッチについてお話ししたいと思い…
みなさんこんにちは。 目白・高田馬場のパーソナルトレーニングジムSalon RE-ACTIVEのパーソナルトレーナー/セラピスト李彰浩です。 さて、今日は自律神経の乱れについてです。 最…
みなさんこんにちは。 目白・高田馬場のパーソナルトレーニングジムSalon RE-ACTIVEのトレーナー/セラピスト李 彰浩です。 今日は運動不足の悪影響と、なぜ運動不足がよくないかに…
みなさんこんにちは。 目白・高田馬場のパーソナルトレーニングジムSalon RE-ACTIVEのトレーナー/セラピスト李 彰浩です。 今日は膝の痛みとスクワットについてお話していきます。…
みなさんこんにちは。 目白・高田馬場のパーソナルトレーニングジムSalon RE-ACTIVEのトレーナー/セラピスト李 彰浩です。 さて、今日は僕の昔の経験を踏まえて、運動やトレーニン…
みなさんこんにちは。 目白・高田馬場のパーソナルトレーニングジムSalon RE-ACTIVEのトレーナー/セラピスト李彰浩です。 さて、今日は健康に、元気に過ごすための栄養補給、つまり…
みなさんこんにちは。 目白・高田馬場のパーソナルトレーニングジムSalon RE-ACTIVEのトレーナー/セラピスト李 彰浩です。 さて、今日は 筋膜リリースとストレッチ についてです…
みなさんこんにちは。 目白・高田馬場のパーソナルトレーニングジムSalon RE-ACTIVEのトレーナー/セラピスト李 彰浩です。 ここのところ首都圏では風の強い日が多く、サロンの立て看板がよく倒さ…