体力が低くてもできる！腕立て伏せの正しい行い方とバリエーション
みなさんこんにちは。 目白・高田馬場のパーソナルトレーニングジムSalon RE-ACTIVEのパーソナルトレーナー/セラピスト李彰浩です。 今日は 腕立て伏せ についてです。 とてもオ…
2021年からの対策はコレ！花粉症の原因と対策
みなさんこんにちは。 目白・高田馬場のパーソナルトレーニングジムSalon RE-ACTIVEのパーソナルトレーナー/セラピスト李 彰浩です。 今日は花粉症についてです。 すでに花粉症を…
やれば良いことたくさん！腸腰筋のストレッチ
みなさんこんにちは。 目白・高田馬場のパーソナルトレーニングジムSalon RE-ACTIVEのトレーナー/セラピスト李 彰浩です。 今日は、腸腰筋のストレッチについてお話ししたいと思い…
「なんとなく不調」に注意！自律神経の整え方
みなさんこんにちは。 目白・高田馬場のパーソナルトレーニングジムSalon RE-ACTIVEのパーソナルトレーナー/セラピスト李彰浩です。 さて、今日は自律神経の乱れについてです。 最…
なぜ運動不足はよくない？その理由と悪影響
みなさんこんにちは。 目白・高田馬場のパーソナルトレーニングジムSalon RE-ACTIVEのトレーナー/セラピスト李 彰浩です。 今日は運動不足の悪影響と、なぜ運動不足がよくないかに…
スクワットで膝が痛くなってしまう方へ！スクワットのポイントはコレ
みなさんこんにちは。 目白・高田馬場のパーソナルトレーニングジムSalon RE-ACTIVEのトレーナー/セラピスト李 彰浩です。 今日は膝の痛みとスクワットについてお話していきます。…
運動が苦手な人も大丈夫！私の経験談
みなさんこんにちは。 目白・高田馬場のパーソナルトレーニングジムSalon RE-ACTIVEのトレーナー/セラピスト李 彰浩です。 さて、今日は僕の昔の経験を踏まえて、運動やトレーニン…
健康に過ごすための食事法！酵素を摂って元気になろう
みなさんこんにちは。 目白・高田馬場のパーソナルトレーニングジムSalon RE-ACTIVEのトレーナー/セラピスト李彰浩です。 さて、今日は健康に、元気に過ごすための栄養補給、つまり…
どっちが効果的？筋膜リリースｖｓストレッチ
みなさんこんにちは。 目白・高田馬場のパーソナルトレーニングジムSalon RE-ACTIVEのトレーナー/セラピスト李 彰浩です。 さて、今日は 筋膜リリースとストレッチ についてです…
肥満防止＆健康長寿にも！炭水化物の摂りかた
みなさんこんにちは。 目白・高田馬場のパーソナルトレーニングジムSalon RE-ACTIVEのトレーナー/セラピスト李 彰浩です。 ここのところ首都圏では風の強い日が多く、サロンの立て看板がよく倒さ…