8/29セミナー開催 【オンラインもOK】肩こり改善エクササイズ＆ライフスタイル
みなさんこんにちは。Salon RE-ACTIVEトレーナー＆セラピストの李 彰浩です。
梅雨が明けて、ついに夏本番になりましたね！
マスクで熱中症にならないように注意しましょう。
さて、今日はセミナー開催のお知らせです。
8/29(土)、肩こり改善についてのセミナーを行います！
どなたでもすぐにマスターできる内容になっています。
対面・オンラインお好きな方で受講できます！
※オンラインはzoomを利用しての開催です。
【オンラインもOK】肩こり改善エクササイズ＆ライフスタイル
＜こんなことを学びます＞
肩こりは日本人の主訴の中で一番多い不調です。
そのメカニズムを骨格や筋肉、神経の観点から学び、改善と予防法を学びます。
さらに、肩こりにならないための姿勢や寝方、コリを促進する・緩和する食事についても学びます。
＜こんなことが出来るようになります＞
肩こり改善と予防のためのセルフのストレッチと筋膜リリースができるようになります。
また、肩こりにならないための普段の生活習慣、食事などについても実践できるようになります。
また、ご家族やご友人などにも教えられ、さらには簡単なタイ古式マッサージのテクニックを利用したケアをできるようになります。
＜こんな風に教えます＞
対面では、少人数制のグループで行なっていきます。
前半は動きと筋肉について・生活習慣と食事の解説、後半にストレッチと筋膜リリースの実践、2人一組でタイ古式マッサージのテクニックを利用したケアの実践を行ないます。
＜持ち物＞
動きやすい服装、タオル、お水、筆記用具をお持ちください。
＜定員＞
対面 5名
オンライン 無制限
お申込みはこちら
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