人生100年時代に思うこと

みなさんこんにちは。

目白・高田馬場のパーソナルトレーニング＆

筋膜リリースSalon RE-ACTIVEのトレーナー

セラピスト李彰浩です。

 

今日は「人生100年時代」について思うこと

です。

 

日本の平均寿命はどんどん伸びていいて、

「人生100年時代」が来ると言われています。

ある海外の研究では、2007年に生まれた

子供の半数が107歳以上まで生きると

推計されたそうです。

100歳オーバーが普通になり、120歳くらい

まで生きる人が周りに出てくる時代がすぐ

そこまで来ています。

 

では長生きできれば、それだけで幸せか

というと、残念ながらそうでもありません。

長生きするからこそ、その間に

病気にかかることも多くなりますし、

腰や膝や肩などを痛めることも、

目や耳が悪くなったり、

筋力が衰えて歩くことが困難になって

生活が不自由になることもあります。

昔の人たちはそうなる前に亡くなって

いたわけです。

 

実際、日本人の死因の1位はずっと

ガンですが、これは日本が長寿国だから

というのもひとつの理由です。

つまり、他の国の人たちはガンに罹る

前に亡くなっているのです。

今後、日本のガン患者は増えるでしょうし、

上に書いたような身体の不具合を持った状態

で100歳を迎える人たちが多く出てくること

でしょう。

 

それを甘んじて受け入れて、ダラダラと

人生を歩んでいくのか。

それとも、それに抗って最期の時まで

元気な状態で生きるのか。

実際、高齢で生活が不自由になってしまえば

医療費もかかり、何より周りの身近な

人たちに負担をかけてしまいます。

そうならないためにも、正に今から、

・適度な運動

・適切の身体のケア

・適切な食事

・健康的な生活習慣

をしておかなければなりません。

 

ぼくはそのような方のお手伝いをして

応援していきたいと思っています。

また自分自身も、元気に100歳オーバーで最期

を迎えられるよう日々実践しています。

みなさんの健康な人生100年を作るお手伝い

をぜひさせてください。

 

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目白・高田馬場のパーソナルトレーニング

ジムSalon RE-ACTIVEでは、トレーニングと

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お客様は40代以上の中高年の方が中心です。

高田馬場駅徒歩3分・目白駅徒歩7分で、

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