全身のストレッチをご紹介。こちらもご覧ください

みなさんこんにちは。

目白・高田馬場のパーソナルトレーニング＆

筋膜リリースSalon RE-ACTIVEのトレーナー

セラピスト李彰浩です。

 

今日はストレッチについて、基本的な全身の

種目をご紹介したいと思います。

正確に言うと、僕のインスタグラムの

アカウントです。

このアカウントで、全身のオーソドックスな

ストレッチの種目を、動画でご紹介

しています。

 

ストレッチは基本的に、身体が温まっている

タイミングで行なうのが安全です。

よって、運動後と入浴後がおすすめです。

また、痛みを感じる手前で止め、ゆっくり

呼吸をしながら行いましょう。

 

こちらからアクセスしてください！

 

パーソナルトレーニング＆筋膜リリースのご体験を

目白・高田馬場のパーソナルトレーニング

ジムSalon RE-ACTIVEでは、トレーニングと

タイ古式マッサージの体験を随時承っております。

完全個室・完全予約制のサロンで、

お客様は40代以上の中高年の方が中心です。

高田馬場駅徒歩3分・目白駅徒歩7分で、

下落合・早稲田エリアからもほど近い立地です。

 

 

とくに中高年の方の、お一人お一人の

身体の状態に合わせた、最適な種類、

強度、量のトレーニングをご提供し、

多くのお客様にご満足いただいています。

 

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ぜひ一度お試しください。

 

お問合せお電話番号 050-3696-1530

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