効率的な勉強法！勉強するならこの時間帯に！

みなさんこんにちは。

目白・高田馬場のパーソナルトレーニング＆

筋膜リリースSalon RE-ACTIVEのトレーナー

セラピスト李彰浩です。

 

6日間のファスティングが終了し、さらに6日間

の回復期も過ごし、今日から通常モードに

戻りました。

今日のランチは待望の、行きつけの割烹桂さん

でいただきました。

 

さて、ファスティングの期間中から、目覚まし

をかけなくても、自然に早朝に目が覚めるよう

になってきた僕ですが、まだそれは続いており、

起床後すぐに勉強や、仕事関係の作業をして

います。

 

僕のしている仕事は、よく「一生勉強！」

という風に同業者の間でもよく言われます。

もちろんそうなのですが、どの職種でも、

勉強しなくてはならない量や領域の広さに

差はあれど、どの仕事でも「勉強」の重要さ

というのは共通しているのではないでしょうか？

 

ずばり、勉強に適した時間は、

・起床後すぐ

・就寝前

がおすすめです。

朝は新しい記憶を取り入れるのに適した

時間であり、夜は記憶の定着に適した

時間です。

これは脳がそのように働くようになっている

ためです。

つまり、朝に新しいことを勉強して、寝る前に

その復讐をしてから寝るのが一番効率の良い

勉強法なのです。

 

僕自身、そのことは前から知っていたのですが、

今回のファスティングにより、それを実践する

きっかけができました。

これから毎日続けていきます。

ぜひ皆さんも参考になさってください！

 

 

その他ファスティングは

・体内の毒素を排出

・体調のリフレッシュ

・免疫力や自然治癒力の向上

・アレルギーの改善

・ダイエット

などなど、様々なメリットをもたらして

くれます。

 

Salon RE-ACTIVEでもファスティングを提供

しており、説明と酵素ドリンクの試飲が

無料でできます。

オンライン・対面どちらも承っております。

そして特別価格にて、酵素ドリンクと

ファスティングサポートをご提供します。

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また、来月7月はグループファスティングも

行ないます。

みなさんで同じ日程で3日間で行なう

ファスティングです。

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ライフスタイル提案のご体験を

目白・高田馬場のパーソナルトレーニング

ジムSalon RE-ACTIVEでは、カウンセリング

付きのトレーニングとタイ古式マッサージの

体験を随時承っております。

カウンセリングの中で、食生活のアドバイスも

させていただきます。

完全個室・完全予約制のサロンで、

お客様は40代以上の中高年の方が中心です。

高田馬場駅徒歩3分・目白駅徒歩7分で、

下落合・早稲田エリアからもほど近い立地です。

 

健康を目指すには、食事はもちろん適度な

運動と適切な身体のケアが不可欠です。

あなたに合ったトレーニングと、タイ古式

マッサージでそれを実現します。

 

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ぜひ一度お試しください。

 

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