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大げさにやることの重要性


みなさんこんにちは。

目白・高田馬場のパーソナルトレーニング&

筋膜リリースSalon RE-ACTIVEのトレーナー

セラピスト李彰浩です。

 

今日は「大げさにやることの重要性」

についてです。

 

何のことかというとずばりトレーニング

のことです。

なぜトレーニングをするのか、

なぜエクササイズをするのか、

なぜ運動をするのか?

ダイエットや、痛みの改善や、将来に

備えて など、様々な目的や目標が

あるわけですが、一言で突き詰めると

「健康であるため」だと思います。

(少なくともSalon RE-ACTIVEに

通ってくださっているお客様は

そういう方々です)

 

その究極をいうと、

亡くなる最期の時まで、自分の脚で

歩けて、なおかつ転ばないこと

だと僕は思っています。

 

「転ばずに歩く」ためには、当然

歩くという行為するために鍛えなくては

いけない=トレーニングしなければ

いけないということですが、

トレーニングとはある意味、

「叶えたい動きを大げさに、

 あるいは負荷をかけて

 行なう行為」とも言えます。

 

叶えたい動きを、その通りに続けていても

鍛えることはできません。

そればかりか、加齢とともに衰えは

進んでいくので、むしろ維持すらも

できないと言えます。

つまり普通に歩くだけでは転倒予防には

ならないし、一生自分の脚で歩くのも

不可能に近いということです。

よって、歩くという行為を大げさに行なう

トレーニングが必要ということです。

 

幸いなことに、身体はどの年齢から運動を

始めても、強化できることが科学的に

わかっています。

今からでも遅くはありません。

トレーニングを始めてみませんか?

 

パーソナルトレーニング&筋膜リリースのご体験を

目白・高田馬場のパーソナルトレーニング

ジムSalon RE-ACTIVEでは、トレーニングと

タイ古式マッサージの体験を随時承っております。

完全個室・完全予約制のサロンで、

お客様は40代以上の中高年の方が中心です。

高田馬場駅徒歩3分・目白駅徒歩7分で、

下落合・早稲田エリアからもほど近い立地です。

 

タイ古式マッサージは、筋膜リリースと

ストレッチの合わせ技で、身体のケアとして

大変効果の高い手法です。

そしてトレーニングでは、肩こりや痛みを

繰り返さない、あるいはそれが起きても

すぐにリカバリーできる、強くしなやかな

身体づくりを行ないます。

 

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