「歳だからどうせ・・・」はあきらめどころか甘え

みなさんこんにちは。

目白・高田馬場のパーソナルトレーニング＆

筋膜リリースSalon RE-ACTIVEのトレーナー

/セラピスト李彰浩です。

 

今日は、中高年の方、高齢の方に僕が伝え

たいことについてです。

 

中高年以上の方と接していると、よく耳に

する言葉があります。

「歳だから、どうせ今から筋肉なんて

付かないでしょ？」

 

はっきり言って、これは完全に間違いです。

 

筋肉そのものの量、そして筋力は、適切に

トレーニングを行ない、正しい栄養を摂り

適切に睡眠を取れば、どの年齢層の人でも

付けることができます。

もちろん、若い人に比べて中高年、さらに

高齢になるにつれてその付きやすさは

劣ってきますが、全くゼロにはなりえない

のです。

 

トレーニングには「可逆性の原理」と言って

トレーニングをやめてしまえば、始める

前の状態に戻ってしまうという原理が

あります。

やっていてもやめてしまえばもとの弱い

状態に戻りますし、そもそも始めなければ

変化が起こらないばかりか、加齢により

どうあがいても体力は衰えていくので、

衰える一方だということです。

 

厳しい言い方になってしまいますが、

「年だからどうせ筋肉は付かない」は、

あきらめどころか、もはや「甘え」です。

今後も少しでも元気で暮らしたいという

思いがあるなら、少しでも人に介護の負担

をかけるのを減らしたいと思うなら、

今からでも全く遅くはありません。

ぜひトレーニングを始めましょう。

 

パーソナルトレーニング＆筋膜リリースのご体験を

目白・高田馬場のパーソナルトレーニング

ジムSalon RE-ACTIVEでは、トレーニングと

タイ古式マッサージの体験を随時承っております。

完全個室・完全予約制のサロンで、

お客様は40代以上の中高年の方が中心です。

高田馬場駅徒歩3分・目白駅徒歩7分で、

下落合・早稲田エリアからもほど近い立地です。

 

身体の状態に合わせた、最適な種類、

強度、量のトレーニングをご提供します。

またストレッチと筋膜リリースの

合わせ技であるタイ古式マッサージで、

お体を適切にほぐしていきます。

 

20分カウンセリング＋60分

トレーニングが初回のみ特別価格です。

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お問合せお電話番号 050-3696-1530

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