今日のセッション 2018年1月29日【60代女性】
元々腰痛があり、トレーニングを始められた60代女性のお客様。
始めて3年、姿勢がよくなり、下半身の筋力もアップして腰痛はほとんど気にならないほど改善されましたが、最近は右肩の調子が悪く痛みも出ているようです。
姿勢チェックや実際に触診してみたところ、腕の筋肉や肩甲骨から肋骨に繋がっている筋肉が硬くなっていました。
そこをほぐすと痛みは少し改善。
その後さらに筋力アップと左右バランスの向上を目指して下半身の筋力トレーニング。
肩の痛みの改善はまだまだ時間がかかりそうですが、根気よくケアとエクササイズを続けて改善していきます。
