今日のセッション 2018年4月28日 【70代女性】
2カ月ほど前から本格的に筋トレを取り入れているお客様。
ダンベルプレスという種目で、最初はフォーム作りと慣れるために軽めの重量で行なっていましたが、3週間前からチャレンジで重量を増やしました。
規定の回数を最初はできませんでしたが、今日はついに完遂！
「できるようになると楽しくなる！」とお声をいただきました。
今後も少しずつ、無理なく負荷を増やしていきます。
今日のセッション
2カ月ほど前から本格的に筋トレを取り入れているお客様。
ダンベルプレスという種目で、最初はフォーム作りと慣れるために軽めの重量で行なっていましたが、3週間前からチャレンジで重量を増やしました。
規定の回数を最初はできませんでしたが、今日はついに完遂！
「できるようになると楽しくなる！」とお声をいただきました。
今後も少しずつ、無理なく負荷を増やしていきます。
