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今日のセッション 2018年4月13日 【40代女性】


当初は、身体がとても硬く運動する習慣が全くないので、将来的に歩けなくなってしまうのではないか?という危機感からトレーニングを始められたお客様。

かなり柔軟性も出てきて、身体を動かせるようになり、効果を実感されてきたところで、次なる目標として二の腕とお尻・ももの引き締めを掲げられました。

筋トレの増加と、サーキットトレーニングの導入。

少しずつですが、これからどんどん負荷を上げていきます。


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