今日のセッション 2018年4月13日 【40代女性】
当初は、身体がとても硬く運動する習慣が全くないので、将来的に歩けなくなってしまうのではないか？という危機感からトレーニングを始められたお客様。
かなり柔軟性も出てきて、身体を動かせるようになり、効果を実感されてきたところで、次なる目標として二の腕とお尻・ももの引き締めを掲げられました。
筋トレの増加と、サーキットトレーニングの導入。
少しずつですが、これからどんどん負荷を上げていきます。
今日のセッション
当初は、身体がとても硬く運動する習慣が全くないので、将来的に歩けなくなってしまうのではないか？という危機感からトレーニングを始められたお客様。
かなり柔軟性も出てきて、身体を動かせるようになり、効果を実感されてきたところで、次なる目標として二の腕とお尻・ももの引き締めを掲げられました。
筋トレの増加と、サーキットトレーニングの導入。
少しずつですが、これからどんどん負荷を上げていきます。
