認知症予防には運動！脳トレは脳だけではなく身体も動かそう
みなさんこんにちは。 目白・高田馬場のパーソナルトレーニング ジムSalon RE-ACTIVEのトレーナー/ セラピスト李 彰浩です。 今日のブログのテーマは 認知症予防…
【間違いだらけの尻トレ】正しいお尻の筋肉のトレーニングはこれ！
みなさんこんにちは。 目白・高田馬場のパーソナルトレーニング Salon RE-ACTIVEのパーソナルトレーナー /セラピスト李彰浩です。 さて、今日は加齢により衰えやすい 筋肉につい…
今から始める！家族で一緒に！転倒防止エクササイズ
みなさんこんにちは。 目白・高田馬場のパーソナルトレーニング ジムSalon RE-ACTIVEのトレーナー/ セラピスト李彰浩です。 今日のテーマは、 シニア（高齢者）の 転倒防止のた…
本当に肩こりを解消するには？プラスマイナスの重要性
みなさんこんにちは。 目白・高田馬場のパーソナルトレーニング Salon RE-ACTIVEのパーソナルトレーナー /セラピスト李彰浩です。 今日は 身体にとってのプラスとマイナス につ…
【ダイエットだけじゃない！転倒防止にも】スクワットの正しいやり方
みなさんこんにちは。 目白・高田馬場のパーソナルトレーニング＆ 筋膜リリースSalon RE-ACTIVEのトレーナー /セラピスト李彰浩です。 さて、今日はスクワットの正しいやり方に …
膝が痛くなる前に！O脚改善に導くストレッチ＆トレーニング
みなさんこんにちは。 目白・高田馬場のパーソナルトレーニング ジムSalon RE-ACTIVEのトレーナー/ セラピスト李彰浩です。 さて、今日は O脚の改善への導き方 についてです。…
【運動中も】水分を正しく摂って若く・健康に【運動以外も】
みなさんこんにちは。 目白・高田馬場のパーソナルトレーニング ジムSalon RE-ACTIVEのトレーナー/ セラピスト李彰浩です。 さて、今日のブログは 水分 についてです。 老化の…
【デスクワーク】疲れ目・眼精疲労の解消法【リモートワーク】
みなさんこんにちは。 目白・高田馬場のパーソナルトレーニング Salon RE-ACTIVEのパーソナルトレーナー /セラピスト李彰浩です。 さて、今日のテーマは 目の疲れ・眼精疲労 に…
あらゆる元気につながる！中高年のための精力アップ法
みなさんこんにちは。 目白・高田馬場のパーソナルトレーニング Salon RE-ACTIVEのパーソナルトレーナー /セラピスト李彰浩です。 今日は精力増強の運動と生活習慣…
振り袖を解消！二の腕のコンディショニングと筋トレ
みなさんこんにちは。 目白・高田馬場のパーソナルトレーニング Salon RE-ACTIVEのパーソナルトレーナー /セラピスト李彰浩です。 今日は 二の腕のトレーニング についてです。…