初回体験スペシャルコース受付中【10/31まで限定4名様】
みなさんこんにちは。 目白・高田馬場のパーソナルトレーニング ジムSalon RE-ACTIVEです。 Salon RE-ACTIVEでは、10月31日(月)…
体力が低くてもできる！腕立て伏せの正しい行い方とバリエーション
みなさんこんにちは。 目白・高田馬場のパーソナルトレーニング ジムSalon RE-ACTIVEのトレーナー/ セラピスト李彰浩です。 今日は 腕立て伏せ についてです。 とてもオーソド…
間違った健康法！ランニングは寿命を縮める！？
みなさんこんにちは。 目白・高田馬場のパーソナルトレーニング＆ 筋膜リリースSalon RE-ACTIVEのトレーナー セラピスト李彰浩です。 今日は、健康のために、そして趣味として 多…
やれば良いことたくさん！腸腰筋のストレッチ
みなさんこんにちは。 目白・高田馬場のパーソナルトレーニング ジムSalon RE-ACTIVEのトレーナー/ セラピスト李 彰浩です。 今日は、腸腰筋のストレッチに ついてお話ししたい…
なぜ運動不足はよくない？その理由と悪影響
みなさんこんにちは。 目白・高田馬場のパーソナルトレーニング ジムSalon RE-ACTIVEのトレーナー/ セラピスト李 彰浩です。 今日は運動不足の悪影響と、 なぜ運動不足がよくな…
スクワットで膝が痛くなってしまう方へ！スクワットのポイントはコレ
みなさんこんにちは。 目白・高田馬場のパーソナルトレーニング ジムSalon RE-ACTIVEのトレーナー/ セラピスト李 彰浩です。 今日は膝の痛みとスクワットに ついてお話していき…
冷え症の改善法！生活スタイルと運動習慣で
みなさんこんにちは。 目白・高田馬場のパーソナルジム Salon RE-ACTIVEのトレーナー/ セラピスト李 彰浩です。 さて、今日は 冷え についてです。 これからの…
短いのも長すぎるのも✕！最適な運動時間とは？
みなさんこんにちは。 目白・高田馬場のパーソナルトレーニング＆ 筋膜リリースSalon RE-ACTIVEのトレーナー /セラピスト李彰浩です。 今日は最適な運動時間についてです。 &n…
初回体験スペシャルコース受付中【8/31まで限定4名様】
みなさんこんにちは。 目白・高田馬場のパーソナルトレーニング ジムSalon RE-ACTIVEです。 猛暑日が戻ってきましたね！ Salon …
「スロートレーニング」は大間違い⁉中高年が行なうべき筋トレのやり方
みなさんこんにちは。 目白・高田馬場のパーソナルトレーニング ジムSalon RE-ACTIVEのトレーナー/ セラピスト李彰浩です。 さて、今日は 中高年の方が行なうべき…