【運動中も】水分を正しく摂って若く・健康に【運動以外も】
みなさんこんにちは。 目白・高田馬場のパーソナルトレーニング ジムSalon RE-ACTIVEのトレーナー/ セラピスト李彰浩です。 さて、今日のブログは 水分 についてです。 老化の…
初回体験スペシャルコース受付中【2/28まで限定3名様】
みなさんこんにちは。 目白・高田馬場のパーソナルトレーニング ジムSalon RE-ACTIVEです。 Salon RE-ACTIVEでは、2023年2月28…
【デスクワーク】疲れ目・眼精疲労の解消法【リモートワーク】
みなさんこんにちは。 目白・高田馬場のパーソナルトレーニング Salon RE-ACTIVEのパーソナルトレーナー /セラピスト李彰浩です。 さて、今日のテーマは 目の疲れ・眼精疲労 に…
あらゆる元気につながる！中高年のための精力アップ法
みなさんこんにちは。 目白・高田馬場のパーソナルトレーニング Salon RE-ACTIVEのパーソナルトレーナー /セラピスト李彰浩です。 今日は精力増強の運動と生活習慣…
「きれいな姿勢」「良い姿勢」とは？
みなさんこんにちは。 目白・高田馬場のパーソナルトレーニング Salon RE-ACTIVEのパーソナルトレーナー /セラピスト李彰浩です。 今日は 「きれいな姿勢」についてです。 &n…
振り袖を解消！二の腕のコンディショニングと筋トレ
みなさんこんにちは。 目白・高田馬場のパーソナルトレーニング Salon RE-ACTIVEのパーソナルトレーナー /セラピスト李彰浩です。 今日は 二の腕のトレーニング についてです。…
トレーニングで防ぐ！高齢者の誤嚥の予防法
みなさんこんにちは。 目白・高田馬場のパーソナルトレーニング ジムSalon RE-ACTIVEのトレーナー/ セラピスト李彰浩です。 さて、今日はこのお正月に多く 発生する餅をのどに詰…
ラウンド前も、練習前も！ゴルフのための準備運動
みなさんこんにちは。 目白・高田馬場のパーソナルトレーニング Salon RE-ACTIVEのパーソナルトレーナー /セラピスト李彰浩です。 今回は ゴルフのための準備体操 についてお話…
チェックしよう！コレができなくなると歩けなくなる
みなさんこんにちは。 目白・高田馬場のパーソナルトレーニング Salon RE-ACTIVEのパーソナルトレーナー /セラピスト李彰浩です。 今回は生涯自分の脚で歩くための…
人の筋肉にも「赤身」と「白身」がある
みなさんこんにちは。 目白・高田馬場のパーソナルトレーニング Salon RE-ACTIVEのパーソナルトレーナー /セラピスト李彰浩です。 今日は人の筋肉についてお話していきます。 タ…