本当に肩こりを解消するには？プラスマイナスの重要性
みなさんこんにちは。 目白・高田馬場のパーソナルトレーニング Salon RE-ACTIVEのパーソナルトレーナー /セラピスト李彰浩です。 今日は 身体にとってのプラスとマイナス につ…
フェイスラインすっきり！マスクたるみ解消ストレッチ＆トレーニング
みなさんこんにちは。 目白・高田馬場のパーソナルトレーニング Salon RE-ACTIVEのパーソナルトレーナー /セラピスト李彰浩です。 今日は顔のたるみの解消ストレッチに ついてで…
膝が痛くなる前に！O脚改善に導くストレッチ＆トレーニング
みなさんこんにちは。 目白・高田馬場のパーソナルトレーニング ジムSalon RE-ACTIVEのトレーナー/ セラピスト李彰浩です。 さて、今日は O脚の改善への導き方 についてです。…
【デスクワーク】疲れ目・眼精疲労の解消法【リモートワーク】
みなさんこんにちは。 目白・高田馬場のパーソナルトレーニング Salon RE-ACTIVEのパーソナルトレーナー /セラピスト李彰浩です。 さて、今日のテーマは 目の疲れ・眼精疲労 に…
腱鞘炎になる前に！手首のコンディショニング
みなさんこんにちは。 目白・高田馬場のパーソナルトレーニング Salon RE-ACTIVEのパーソナルトレーナー /セラピスト李彰浩です。 今回は手首のコンディショニングに ついてです…
「きれいな姿勢」「良い姿勢」とは？
みなさんこんにちは。 目白・高田馬場のパーソナルトレーニング Salon RE-ACTIVEのパーソナルトレーナー /セラピスト李彰浩です。 今日は 「きれいな姿勢」についてです。 &n…
筋肉の中のMVP？ヒラメ筋と前脛骨筋のストレッチ
みなさんこんにちは。 目白・高田馬場のパーソナルトレーニング Salon RE-ACTIVEのパーソナルトレーナー /セラピスト李彰浩です。 今日は ヒラメ筋と前脛骨筋のストレッチ につ…
振り袖を解消！二の腕のコンディショニングと筋トレ
みなさんこんにちは。 目白・高田馬場のパーソナルトレーニング Salon RE-ACTIVEのパーソナルトレーナー /セラピスト李彰浩です。 今日は 二の腕のトレーニング についてです。…
ラウンド前も、練習前も！ゴルフのための準備運動
みなさんこんにちは。 目白・高田馬場のパーソナルトレーニング Salon RE-ACTIVEのパーソナルトレーナー /セラピスト李彰浩です。 今回は ゴルフのための準備体操 についてお話…
「筋トレだけ」「ヨガだけ」は要注意！鍛えることと緩めることのバランスについて
みなさんこんにちは。 目白・高田馬場のパーソナルトレーニング Salon RE-ACTIVEのパーソナルトレーナー /セラピスト李彰浩です。 今日は筋肉を鍛えることと、ほぐす・ 伸ばす・…