つる、むくむ、冷える・・・ふくらはぎのコンディショニング
みなさんこんにちは。 目白・高田馬場のパーソナルトレーニング ジムSalon RE-ACTIVEのパーソナルトレーナー /セラピスト李彰浩です。 今日はふくらはぎのコンディ…
そもそもなぜ運動は必要か
みなさんこんにちは。 目白・高田馬場のパーソナルトレーニング ジムSalon RE-ACTIVEのパーソナルトレーナー /セラピスト李彰浩です。 今回は運動の必要性について…
猫背の治し方！意外なストレッチ法とトレーニングで
みなさんこんにちは。 目白・高田馬場のパーソナルトレーニング ジムSalon RE-ACTIVEのトレーナー/ セラピスト李彰浩です。 今日は 猫背の治し方 についてです。…
つらい肩こり…オフィスや自宅で行なえる肩こり解消ストレッチ
みなさんこんにちは。 目白・高田馬場のパーソナルトレーニング ジムSalon RE-ACTIVEのトレーナー/ セラピスト李彰浩です。 さて、今日は多くの人が持っている 肩…
やれば良いことたくさん！腸腰筋のストレッチ
みなさんこんにちは。 目白・高田馬場のパーソナルトレーニング ジムSalon RE-ACTIVEのトレーナー/ セラピスト李 彰浩です。 今日は、腸腰筋のストレッチに ついてお話ししたい…
冷え症の改善法！生活スタイルと運動習慣で
みなさんこんにちは。 目白・高田馬場のパーソナルジム Salon RE-ACTIVEのトレーナー/ セラピスト李 彰浩です。 さて、今日は 冷え についてです。 これからの…
【腰痛・肩こり撃退】デスクワークが多い方のための不調解消ストレッチ
みなさんこんにちは。 目白・高田馬場のパーソナルトレーニング Salon RE-ACTIVEのパーソナルトレーナー /セラピスト李彰浩です。 さて、今日は デスクワークが多い方 向けの記…
フェイスラインすっきり！マスクたるみ解消ストレッチ＆トレーニング
みなさんこんにちは。 目白・高田馬場のパーソナルトレーニング Salon RE-ACTIVEのパーソナルトレーナー /セラピスト李彰浩です。 今日は顔のたるみの解消ストレッチに ついてで…
鍵は〇 〇？膝の痛みを良くする筋膜リリース＆ストレッチ
みなさんこんにちは。 目白・高田馬場のパーソナルトレーニング ジムSalon RE-ACTIVEのトレーナー/ セラピスト李 彰浩です。 さて、今日は 膝の痛み についてで…
椅子を使って簡単！肩こり解消ストレッチ
みなさんこんにちは。 目白・高田馬場のパーソナルトレーニング Salon RE-ACTIVEのパーソナルトレーナー /セラピスト李彰浩です。 さて、今日は 肩こりの解消ストレッチ につい…