つらい腰痛…痛みのタイプ別腰痛改善ストレッチ
みなさんこんにちは。 目白・高田馬場のパーソナルトレーニング Salon RE-ACTIVEのパーソナルトレーナー /セラピスト李彰浩です。 さて、今日のブログのテーマは …
【中高年のお悩み】就寝中に足がつる人のための予防法
みなさんこんにちは。 目白・高田馬場のパーソナルトレーニング ジムSalon RE-ACTIVEのトレーナー/ セラピスト李彰浩です。 さて、今回は 足がつる ことに関してです。 特に中…
初回体験 限定受付中【5月16日まで限定3名様】
みなさんこんにちは。 目白・高田馬場のパーソナルトレーニング ジムSalon RE-ACTIVEです。 Salon RE-ACTIVEでは、5月16日(金) …
【腰痛・肩こり撃退】デスクワークが多い方のための不調解消ストレッチ
みなさんこんにちは。 目白・高田馬場のパーソナルトレーニング Salon RE-ACTIVEのパーソナルトレーナー /セラピスト李彰浩です。 さて、今日は デスクワークが多い方 向けの記…
鍵は〇 〇？膝の痛みを良くする筋膜リリース＆ストレッチ
みなさんこんにちは。 目白・高田馬場のパーソナルトレーニング ジムSalon RE-ACTIVEのトレーナー/ セラピスト李 彰浩です。 さて、今日は 膝の痛み についてで…
なかなか取れないその疲れは「副腎疲労」？副腎疲労の解消法
みなさんこんにちは。 目白・高田馬場のパーソナルトレーニング ジムSalon RE-ACTIVEのトレーナー/ セラピスト李 彰浩です。 さて、今日は 疲労の解消法・疲労回復法 について…
椅子を使って簡単！肩こり解消ストレッチ
みなさんこんにちは。 目白・高田馬場のパーソナルトレーニング Salon RE-ACTIVEのパーソナルトレーナー /セラピスト李彰浩です。 さて、今日は 肩こりの解消ストレッチ につい…
腕が上がらなくなる前に！四十肩・五十肩の予防ストレッチ
みなさんこんにちは。 目白・高田馬場の中高年のための 個別運動塾Salon RE-ACTIVEの トレーナー/セラピスト李 彰浩です。 さて、今日は 四十肩・五十肩の予防ストレッチ につ…
簡単！自宅やオフィスでできる腰痛改善ストレッチ
みなさんこんにちは。 目白・高田馬場のパーソナルトレーニング Salon RE-ACTIVEのパーソナルトレーナー /セラピスト李彰浩です。 みなさんの中には、腰痛に悩まさ…
肩こりは「首こり」！首のストレッチとほぐしで肩こり解消
みなさんこんにちは。 目白・高田馬場のパーソナルトレーニング Salon RE-ACTIVEのパーソナルトレーナー /セラピスト李彰浩です。 今日は肩こりの解消法についてで…