本番より重要！ファスティング終了後の回復食
みなさんこんにちは。 目白・高田馬場のパーソナルトレーニング＆ 筋膜リリースSalon RE-ACTIVEのトレーナー セラピスト李彰浩です。 6日間のファスティングが終了し、今日が 回…
6日間のファスティング終了。爽快です
みなさんこんにちは。 目白・高田馬場のパーソナルトレーニング＆ 筋膜リリースSalon RE-ACTIVEのトレーナー セラピスト李彰浩です。 昨日で6日間のファスティング…
パーソナルトレーニングの根幹！「評価」について
みなさんこんにちは。 目白・高田馬場のパーソナルトレーニング ジムSalon RE-ACTIVEのパーソナルトレーナー/ セラピスト李彰浩です。 さて、前回のブログから、S…
パーソナルトレーニングの第1歩。カウンセリングについて
みなさんこんにちは。 目白・高田馬場のパーソナルトレーニング ジムSalon RE-ACTIVEのトレーナー/ セラピスト李彰浩です。 さて、今日からこのブログでは、僕が …
日常を気軽なトレーニングに。〇〇を使おう
みなさんこんにちは。 目白・高田馬場のパーソナルトレーニング Salon RE-ACTIVEのパーソナルトレーナー /セラピスト李彰浩です。 今日は特に中高年の方にやっていただきたい、 …
マスク生活中は必須！耳を引っ張るストレッチ
みなさんこんにちは。 目白・高田馬場のパーソナルトレーニング Salon RE-ACTIVEのパーソナルトレーナー /セラピスト李彰浩です。 コロナ騒動が始まり、もう1年以上が過ぎ まし…
6/10～ファスティングやります！一緒にやってみませんか？
みなさんこんにちは。 目白・高田馬場のパーソナルトレーニング＆ 筋膜リリースSalon RE-ACTIVEのトレーナー セラピスト李彰浩です。 突然ですが、一緒にファスティングしま せん…
高齢者のための転倒予防。鍛える前のストレッチ
みなさんこんにちは。 目白・高田馬場のパーソナルトレーニング Salon RE-ACTIVEのパーソナルトレーナー /セラピスト李彰浩です。 今回はシニア（高齢者）の 転倒予防のための運…
スクワットをする究極の目的
みなさんこんにちは。 目白・高田馬場のパーソナルトレーニング Salon RE-ACTIVEのパーソナルトレーナー /セラピスト李彰浩です。 今日はスクワットについてです。 このサイトの…
運動も施術も所詮それだけ。生活から健康になっていただきます
みなさんこんにちは。 目白・高田馬場のパーソナルトレーニング＆ 筋膜リリースSalon RE-ACTIVEのトレーナー セラピスト李彰浩です。 僕は肩書として、パーソナルト…