健康寿命を延ばそう！シニア（高齢者）が取り組むべき運動について
こんにちは。 リアクティブ・トレーナーの李 彰浩です。 平昌オリンピックが開幕しましたね。 僕の注目はスキージャンプのレジェンド葛西選手です！ みなさんはいかがでしょうか？ さて、今後の…
肩こりや腰痛解消に！話題の「筋膜リリース」のやり方
みんさんこんにちは。 リアクティブ・トレーナーの李 彰浩です。 都心では雪も降ったりと、寒い日が続いていますが、みなさん体調など崩されていないでしょうか。 こういったときは体が縮こまりがちです。 軽い…
なぜ、タイ古式マッサージなのか②
先日のブログで、僕がボディケアの手段としてなぜタイ古式マッサージを身に付けたかについてお話ししました。 前回のブログ なぜ、タイ古式マッサージなのか 今日は、タイ古式マッサージを身に付けて僕自身や周り…
なぜ、タイ古式マッサージなのか
こんにちは。リアクティブ・トレーナーの李 彰浩です。 2018年も始まってもう3週間。 みなさん、新年の良いスタートは切れていますか？ 今日は、僕がトレーナーとして、皆さまの身体をケアするのになぜタイ…