目白・高田馬場のパーソナルトレーニングジム

【足腰を鍛える】シニア（高齢者）のための椅子に座ったままできる体操

みなさんこんにちは。目白・高田馬場のパーソナルジムSalon RE-ACTIVEのトレーナー/セラピスト李彰浩です。週末は雪になる予報でしたが、関東平野部は結局雨のままでしたね。本格的な雪は2…

今年は「痩せ習慣」を身に付けて年末年始を過ごす！世間一般でダイエットが活気づいてくる年明けや春先、ゴールデンウィーク前後。これらは新生活や夏に向けて身体を絞りたい、痩せたいという…

みなさんこんにちは。 Salon RE-ACTIVEトレーナー/セラピストの李彰浩です。少し前まで夏だと思っていたのが、もう金木犀の良い香りが漂っていて、場所によっては銀杏の実のあまりよくない…

スポーツジムに通ったこともなかったのですが、３０分も歩くと腰が痛くなり、筋力アップを目的に、パーソナルなら続けられるかもと通いだしました。トレーニングの知識だけでなく、栄養指導もしてくださり、大変満…

みなさんこんにちは。Salon RE-ACTIVEのトレーナー＆セラピスト李彰浩です。連日猛暑が続いていますね。こんな状況で屋外でマスクなんかつけていたら、そちらの方が危険です。必要のないとこ…

みなさんこんにちは。Salon RE-ACTIVEのトレーナー＆セラピストの李彰浩です。ほぼ全国で梅雨明けして、早速猛暑日も出てきていますね。マスクをするのがすっかり日常になっていますが、熱中…

みなさんこんにちは。Salon RE-ACTIVEトレーナー＆セラピストの李　彰浩です。梅雨が明けて、ついに夏本番になりましたね！マスクで熱中症にならないように注意しましょう。さて…

みなさんこんにちは。Salon RE-ACTIVEトレーナー＆セラピストの李　彰浩です。まだまだ梅雨が続いて憂鬱な時期が続きますが、運動でぜひ気分転換をしたいですね。さて、今日はセミ…

みなさんこんにちは。 Salon RE-ACTIVEトレーナー/セラピストの李彰浩です。コロナウィルスが猛威を振るっており、首都圏の緊急事態宣言もそろそろ出される流れになってきましたね。 &n…

みなさんこんにちは。リアクティブ・トレーナーの李彰浩です。関東では桜の開花宣言も出て、僕の近所でもつぼみが少し色づいてきました。さて、今日は今話題持ちきりのコロナウィルスについてです…