目白・高田馬場のパーソナルトレーニングジム

今日のセッション【70代女性】

以前に膝の障害である鵞足炎と診断されたお客様。ストレッチとトレーニングで、ほとんど痛みが出なくなりました。反り腰姿勢のため、今日はその改善のための腹筋トレーニング。今までやったことのない、マシン…

今日が初めてのセッションのお客様。普段からむくみがひどいそうで、足裏やふくらはぎも攣りやすいとのこと。左右の腸腰筋が硬くなっていて、下半身への血流が悪くなっているようだったので、そこを中心にほぐし…

五十肩の症状が出ていたお客様。毎回のセッションでの入念なケアと、ご自身での日頃のストレッチで、かなり良くなってきています。今日は久しぶりに胸のトレーニングを再開。まだぎこちなさはありますが、痛み…

腰椎すべり症・脊柱間狭窄症を患い、手術もされたお客様。腰の痛みが続いていて、何をすればいいか全くわからなかったそうです。始められてまだ3回めですが、タイ古式マッサージでのケアと、ご自分で行なってい…

Q.パーソナルトレーニングを受けることを決める前、どのような問題・お悩み・身体の不調がありましたか？起床時に身体がギクシャクして凝り固まっているような状態。腰に痛みが走る。動き始めてしばらくすると…

Q.パーソナルトレーニングを受けることを決める前、どのような問題・お悩み・身体の不調がありましたか？五十肩で両肩を痛めてから自然治癒を待ったが、なかなか良くならなかった。悩みではあり…

Q.パーソナルトレーニングを受けることを決める前、どのような問題・お悩み・身体の不調がありましたか？・肩こり、腰痛・身体が硬い Q.その問題を解決するために、パーソナルトレーニング以…

Q.パーソナルトレーニングを受けることを決める前、どのような問題・お悩み・身体の不調がありましたか？何度もぎっくり腰をして慢性的な腰痛に悩まされていた。歩く時も腰に違和感を感じている状態。 &nb…

みなさんこんにちは。リアクティブ・トレーナーの李彰浩です。すっかり秋らしくなり、気持ち良い秋晴れが続いていますね。でも、そんな良い気候はあっという間に終わって、すぐ冬になってしまうんでしょうね。。…

皆さんこんにちは。リアクティブ・トレーナーの李彰浩です。日々を元気に、健康に過ごし、充実した人生を過ごしたい皆様に向けて、先月より、エクササイズやストレッチ、栄養など健康に有用な知識についてお教えす…