目白・高田馬場のパーソナルトレーニングジム

リアクティブ健康セミナー「いつまでも若々しく！老けない食べ方・暮らし方」開催しました

みなさんこんにちは。リアクティブ・トレーナーの李彰浩です。関東はやっと本格的な冬の気温になってきました。これからどんどん寒くなっていくんでしょうね・・・さて、先週末はリアクティブ…

当初のお悩みであった肩こりも改善され、最近は引き締めも目的にトレーニングされているお客様。いつも左足のつま先が内側を向いているのが気になっていました。股関節からか？膝が捻れているのか？はたまた足首…

とても多忙で、ジムにいらっしゃれるのも月に2〜3回、セルフでのエクササイズも合間を見て少しだけできるかできないかというお客様。前回のセッションから日が空いてしまい、肩こりもかなりひどいご様子。です…

首・肩の痛みや、姿勢の悪さが気になっているお客様。今日は新たに左右差のある部位のストレッチと、体幹トレーニングに挑戦していただきました。まだ本格的にパーソナルトレーニングを始められて3回目ですが、…

以前に膝の障害である鵞足炎と診断されたお客様。ストレッチとトレーニングで、ほとんど痛みが出なくなりました。反り腰姿勢のため、今日はその改善のための腹筋トレーニング。今までやったことのない、マシン…

今日が初めてのセッションのお客様。普段からむくみがひどいそうで、足裏やふくらはぎも攣りやすいとのこと。左右の腸腰筋が硬くなっていて、下半身への血流が悪くなっているようだったので、そこを中心にほぐし…

五十肩の症状が出ていたお客様。毎回のセッションでの入念なケアと、ご自身での日頃のストレッチで、かなり良くなってきています。今日は久しぶりに胸のトレーニングを再開。まだぎこちなさはありますが、痛み…

腰椎すべり症・脊柱間狭窄症を患い、手術もされたお客様。腰の痛みが続いていて、何をすればいいか全くわからなかったそうです。始められてまだ3回めですが、タイ古式マッサージでのケアと、ご自分で行なってい…

Q.パーソナルトレーニングを受けることを決める前、どのような問題・お悩み・身体の不調がありましたか？起床時に身体がギクシャクして凝り固まっているような状態。腰に痛みが走る。動き始めてしばらくすると…

Q.パーソナルトレーニングを受けることを決める前、どのような問題・お悩み・身体の不調がありましたか？五十肩で両肩を痛めてから自然治癒を待ったが、なかなか良くならなかった。悩みではあり…