目白・高田馬場のパーソナルトレーニングジム

今日のセッション2018年3月21日【60代女性】

左の変形性股関節症をお持ちのお客様。左脚に体重がかかるとどうしても痛みが出るため、常に右脚荷重で、全体的にゆがみがでています。右脚全体の筋肉が凝っているので、毎回右脚を中心にタイ古式マッサージのボ…

もともと持っていたゴルフ肘や、先月心配だった腰痛がほとんど気にならなくなってきたお客様。先日近所のご友人たちと行ったゴルフコンペで、見事優勝されたとのこと！引き続き今日も、ラウンド中にしっかり大股…

最近はしっかり筋肉をつけて見栄えの良い身体を作りたいということで、重めなダンベルを利用してトレーニングされているお客様。ヒップホップダンスや家具を手作りするなど、多趣味です。この3週間、お仕事が立…

出張の後、疲れもありかなりひどい風邪もひかれてしまい、ちょうど4週間ぶりのセッションとなったお客様。病み上がりということもあり、今日は軽めのメニューで身体慣らしといった感じでご希望でした。とはいえ…

今日が初めてのお客様。タイ古式マッサージによるボディケアご希望ということで、身体の状態を見させていただくと、少しO脚気味で、前脛骨筋（スネの筋肉）がとても張っていました。そこと股関節周りを重点的に…

ご主人がベルギーへ転勤のためお引越しされ、今月末から一時帰国、それを利用して半年振りにいらしてくださったお客様。あちらでもセルフでしっかりエクササイズを行なっていただいた効果もあり、姿勢が良くなって…

「運動が苦手」「とにかく不器用」「身体が硬い」「腰痛肩コリがひどい」ということでトレーニングを始められたお客様。始められてもうすぐ2年です。今日の姿勢チェック、最初の頃とは見違えるほど、横から見た…

こんにちは。リアクティブ・トレーナーの李彰浩です。平昌オリンピック、盛り上がってますね。小平選手の金メダルに感動しました！さて、この週末2/17（土）・18（日）…

元気に仕事をするため、そして大ファンであるフィギュアスケートの羽生選手の大会を観覧しにいくため（今回の平昌へは残念ながら不参加）、トレーニングを毎週頑張っているお客様。ミニハードルを使ったステップの…

ほぼ毎週欠かさず、90分間のセッションでトレーニングとボディケアを受けてくださっているお客様（見た目70代とは思えないほど若く見えます！）。最近腰が痛くなることが多い上、前回のセッション後にひどい風…