目白・高田馬場のパーソナルトレーニングジム

【お客様の成果】世界ベテラン卓球選手権で優勝！

みなさんこんにちは。リアクティブ・トレーナーの李彰浩です。今日は素晴らしいニュースをブログに書きます！僕が4年前からサポートさせていただいているお客様で、このホームページにも「お客様…

いつもは60分間のうち、40分はしっかりトレーニングを行ない、残り時間をボディケアでリラックスしていただいているお客様。今日は昨日からの暑さと、職場での冷房との寒暖差のせいで、体調が良くない状態でい…

みなさんこんにちは。リアクティブ・トレーナーの李彰浩です。身近な、大切な人にタイ古式マッサージをプレゼントしてみませんか？家族の日頃の労をねぎらうために昔よくあった「肩たたき券」の…

かなりの円背（猫背）でO脚、運動をしても変なところが筋肉痛になるとおっしゃっていたお客様。最近では使うべき筋肉、今まで使ってこなかった筋肉がわかってきたとのこと。今日は下半身の筋力をつけるのと、背…

皆さんこんにちは。リアクティブ・トレーナーの李彰浩です。連休が終わりましたね。今日からお仕事という事で、少し憂鬱な気分の方もいらっしゃるかもしれませんが、なるべく早く日常のペースを取り戻したいで…

2カ月ほど前から本格的に筋トレを取り入れているお客様。ダンベルプレスという種目で、最初はフォーム作りと慣れるために軽めの重量で行なっていましたが、3週間前からチャレンジで重量を増やしました。規定の…

多趣味で、歌を歌っていて大きく呼吸ができるようになりたい、ヨットも始めていて、肩の動きをスムーズにしたいというお客様。 2月に一度体験をされていましたが、今日が初めての本セッションでした。色々な筋肉…

こんにちは。リアクティブ・トレーナーの李彰浩です。もうすぐゴールデンウィークですね。皆さんはどこかにお出かけになる予定でしょうか？僕は思い切って休みを取り、妻の両親たちと船旅に行くことになりまし…

左の変形性股関節症をお持ちのお客様。紹介された整形外科での診断・治療を受けるまで（3ヵ月待ちだったそうです！）、左股関節の負担を軽く、かばって使い過ぎになりがちな右脚を緩めるのにボディケアを中心に行…

見栄えの良い身体作りが目的で、筋トレに取り組んでいるお客様。前々回からダンベルベンチプレスの重量を上げてトレーニングしています。最終3セット目でバテるので補助を入れて行なっていますが、補助なしでキ…